martes, 31 de agosto de 2010

Juegos psicológicos. Video

Cuando dos personas interactúan, es posible identificar la naturaleza de las transacciones que intercambian y luego identificar una secuencia de transacciones que va a afectar a la relación, lo que resulta en un "beneficio negativo" para los interlocutores. Posiblemente, esta secuencia de transacciones conducirá a resentimientos, molestias, y las dos personas experimentarán emociones bastante negativas después de este intercambio (ira, tristeza, amargura, etc.). 

 Esta secuencia relacional se reproduce de acuerdo con ciertas reglas preliminares y tiene características repetitivas. Además, de acuerdo con nuestra personalidad y nuestra forma de desarrollarnos desde nuestra primera infancia, tendemos a reproducir siempre los mismos juegos, jugarlos constantemente y, por lo tanto, casi siempre obtener los mismos beneficios negativos.




viernes, 27 de agosto de 2010

Características del Líder desde el Análisis Transaccional

 



En el Análisis Transaccional (AT), el liderazgo se visualiza como una relación entre dos o más personas en la que una persona (el líder) influye en el comportamiento de la otra (el seguidor) para lograr un objetivo común.

Desde el punto de vista del AT, un líder efectivo es aquel que:

  1. Tiene un fuerte Yo Adulto: El Yo Adulto es el estado del yo que es racional, realista y capaz de tomar decisiones responsables. Un líder con un Yo Adulto fuerte es capaz de pensar con claridad, tomar decisiones acertadas y resolver problemas de manera efectiva.
  2. Es capaz de establecer relaciones sanas con los demás: Un líder efectivo es capaz de comunicarse de manera clara y efectiva, de escuchar a los demás y de crear un ambiente de confianza y respeto.
  3. Es capaz de motivar e inspirar a los demás: Un líder efectivo es capaz de entusiasmar a los demás con la visión del futuro y de ayudarlos a alcanzar su máximo potencial.
  4. Es capaz de manejar el conflicto de manera efectiva: Un líder efectivo es capaz de identificar las causas del conflicto, de encontrar soluciones creativas y de mantener la calma bajo presión.
  5. Es capaz de tomar decisiones difíciles: Un líder efectivo es capaz de tomar decisiones difíciles, incluso cuando no son populares, y de asumir la responsabilidad de sus decisiones.

En el AT, se identifican tres tipos principales de liderazgo:

  1. Liderazgo paternalista: Este tipo de liderazgo se basa en la relación Padre-Niño. El líder es visto como una figura autoritaria que toma decisiones y da instrucciones. Este tipo de liderazgo puede ser efectivo en situaciones donde se necesita una acción rápida y decisiva, pero puede ser menos efectivo en situaciones donde se requiere la participación y la colaboración de los demás.
  2. Liderazgo democrático: Este tipo de liderazgo se basa en la relación Adulto-Adulto. El líder consulta con los demás antes de tomar decisiones y delega responsabilidades. Este tipo de liderazgo puede ser efectivo en situaciones donde se requiere la participación y la colaboración de los demás, pero puede ser menos efectivo en situaciones donde se necesita una acción rápida y decisiva.
  3. Liderazgo laissez-faire: Este tipo de liderazgo se basa en la relación Niño-Niño. El líder da poca o ninguna dirección y permite que los demás tomen sus propias decisiones. Este tipo de liderazgo puede ser efectivo en situaciones donde los demás son altamente motivados y autosuficientes, pero puede ser menos efectivo en situaciones donde se requiere la dirección y el liderazgo del líder.

El tipo de liderazgo más efectivo dependerá de la situación específica. Un líder efectivo es capaz de adaptar su estilo de liderazgo a las necesidades de la situación y de los seguidores.

El Análisis Transaccional es una herramienta valiosa para comprender el liderazgo. Al entender los diferentes estados del yo y las relaciones transaccionales, los líderes pueden mejorar sus habilidades de liderazgo y crear un entorno más efectivo para el logro de los objetivos.

Del viejo modelo al liderazgo transaccional

El viejo modelo de liderazgo situaba al líder en el centro del grupo de trabajo. Esto significa que el líder podía controlar la mayor parte de las comunicaciones entre los miembros del equipo. En ciertas circunstancias, este modelo funcionaba bien, pero se basaba en varios supuestos claves. Si los supuestos eran erróneos, el modelo de liderazgo era menos efectivo (Holpp; 2003).

El antiguo modelo de liderazgo que situaba al líder en el centro del grupo de trabajo:

1. El líder poseía cierta información empresarial crítica y era la única fuente de información. Esta creencia se basa en una actitud del Padre crítico negativo, que limita la creatividad y no da oportunidades de crecimiento.

2. Los miembros del grupo habían planeado al detalle el trabajo y no necesitaban comunicarse con nadie.

3. El líder tenía tiempo para ser el conducto a través del cual realizar todas las comunicaciones necesarias entre los miembros del grupo. Estaba allí para escuchar y transmitir información. Aquí la actitud es la de un Padre, que guía, y la de un Adulto que da información veraz para la toma de decisiones en función de una base informacional sólida.

4. El líder era el único responsable del proceso, así que tenía que controlar todos los aspectos del mismo. Este supuesto se sustenta en el comportamiento de un Padre controlador.

5. El líder estaba físicamente presente todo el tiempo: puesto que era el centro del grupo y controlaba toda la interacción, debía estar allí en caso de que surgiera algún problema. Aquí la actitud es la de un Padre crítico negativo, quien no da permisos y pretende controlarlo todo.

En la actualidad, esos supuestos han perdido validez, ya que la mayoría de ellos se basan en preceptos del estado del Yo del Padre como única guía y fuente de conocimiento, mientras que la creatividad inherente al Niño queda oculta y la capacidad racional y bien informada del Adulto para generalizar la información se encuentra reprimida.

En el nuevo entorno laboral, abundan los líderes tradicionales: gerentes y supervisores. Sin embargo, estos líderes ya no disponen del tiempo necesario para gestionar cada aspecto del trabajo ni se espera que supervisen todas las comunicaciones entre los miembros del equipo. Lo más importante es que se espera que los empleados asuman la responsabilidad, la cual debe estar respaldada por un cierto nivel de autoridad. A su vez, esta autoridad debe ir de la mano con el liderazgo. Cuando todos los miembros del equipo actúan como líderes, ya no hay lugar para el liderazgo tradicional. El nuevo líder debe desempeñarse más como un miembro del equipo cuyo rol especializado añade valor al equipo, lo que implica otorgar mayor participación al Niño libre, creativo y motivador, al Adulto planificador y responsable, y al Padre Nutritivo (+) orientador y respetuoso.

La inteligencia emocional en el éxito del líder



La inteligencia emocional en el éxito del líder

En el mundo empresarial actual, donde la competencia es feroz y los desafíos son constantes, el papel del liderazgo se ha vuelto más crucial que nunca. Sin embargo, el éxito de un líder va más allá de simplemente dirigir equipos y tomar decisiones estratégicas. La inteligencia emocional, una habilidad cada vez más reconocida y valorada, desempeña un papel fundamental en el éxito y la efectividad de un líder.

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás. Fue popularizada por el psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990 y se ha convertido en un concepto ampliamente aceptado en el ámbito del desarrollo personal y el liderazgo.

Componentes de la inteligencia emocional

  1. Autoconocimiento emocional: La capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones, así como sus efectos en nuestro comportamiento y decisiones.
  2. Autorregulación emocional: La capacidad de controlar y gestionar nuestras emociones, evitando reacciones impulsivas y tomando decisiones conscientes y equilibradas.
  3. Motivación: La capacidad de establecer y perseguir objetivos con determinación, incluso en tiempos de adversidad. Un líder motivado inspira y motiva a su equipo hacia el logro de metas comunes.
  4. Empatía: La capacidad de comprender y responder adecuadamente a las emociones de los demás. La empatía es fundamental para construir relaciones sólidas y efectivas con los miembros del equipo.
  5. Habilidades sociales: La capacidad de comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos y trabajar en equipo. Un líder con fuertes habilidades sociales es capaz de inspirar confianza, construir colaboraciones sólidas y fomentar un ambiente de trabajo positivo y productivo.

La importancia de la inteligencia emocional en el liderazgo

La inteligencia emocional es esencial para el éxito del líder por varias razones:

  1. Mejor toma de decisiones: Los líderes con alta inteligencia emocional son capaces de tomar decisiones más informadas y equilibradas, considerando tanto los aspectos racionales como emocionales de una situación.
  2. Gestión eficaz del equipo: La capacidad de entender las emociones y necesidades de los miembros del equipo permite a los líderes adaptar su estilo de liderazgo para inspirar y motivar a cada individuo de manera efectiva.
  3. Resolución de conflictos: La empatía y las habilidades sociales son fundamentales para abordar y resolver conflictos de manera constructiva, promoviendo la colaboración y el trabajo en equipo.
  4. Clima laboral positivo: Los líderes con inteligencia emocional son capaces de crear un ambiente de trabajo positivo y de apoyo, donde los empleados se sienten valorados, escuchados y motivados para alcanzar su máximo potencial.
  5. Mayor influencia y persuasión: La capacidad de comunicarse de manera efectiva y construir relaciones sólidas permite a los líderes influir en los demás y persuadirlos hacia una visión compartida y objetivos comunes.

Cómo desarrollar la inteligencia emocional

Afortunadamente, la inteligencia emocional no es una habilidad innata, sino que puede ser desarrollada y mejorada a lo largo del tiempo. Algunas estrategias para desarrollar la inteligencia emocional incluyen:

  • Practicar la autoconciencia y la reflexión personal.
  • Aprender a manejar el estrés y las emociones negativas.
  • Escuchar activamente y practicar la empatía con los demás.
  • Mejorar las habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
  • Buscar retroalimentación y estar abierto a aprender y crecer constantemente.

En resumen, la inteligencia emocional desempeña un papel fundamental en el éxito del líder en el entorno empresarial actual. Al desarrollar y cultivar esta habilidad, los líderes pueden mejorar su capacidad para tomar decisiones efectivas, gestionar equipos de manera eficaz y crear un ambiente de trabajo positivo y productivo.

Los conflictos empresariales, la comunicación y el estilo de dirección en el marco del análisis transaccional




Este trabajo aborda la importancia del liderazgo en la actividad empresarial, así como los procesos comunicativos y las transacciones interpersonales que pueden generar conflictos dentro de una empresa. Se expone una reflexión teórica sobre estos factores en función de un mejor entendimiento de la naturaleza humana y de la inserción del individuo a los grupos bajo una nueva visión del comportamiento social.

El liderazgo es uno de los vínculos más antiguos de la humanidad y como una de las maneras más peculiares que tienen los grupos de dirigirse a quien los representa. Surge entonces la típica pregunta de cual es el mejor estilo para dirigir y cómo se puede lograr un compromiso y lealtad entre los miembros de un grupo, cuál es la mejor manera de responder al poder, de recompensar o castigar. ¿Ha pensado usted la repercusión que esto traería al grupo, y
como la decisión de imprimir personalidad al asunto puede comprometer el logro de los objetivos, las metas y planes de una organización?

En la ciencia de la administración, se cuenta con muchísimas teorías que hablan a favor de cómo podemos planificar mejor, organizar de una manera eficiente y eficaz el trabajo, cómo podemos hacer un mejor uso del poder y así delegar adecuadamente las tareas y cómo administrar mejor los recursos al respecto.

El liderazgo es crucial en el logro de ese compromiso y lealtad entre los miembros de un grupo. Es necesario que el líder desempeñe un papel fiable, que sepa escuchar y que tenga una comunicación efectiva, además de que delegue responsabilidades de manera eficiente y justa para evitar posibles conflictos innecesarios. Estos procesos comunicativos efectivos también son importantes para asegurar la lealtad entre los miembros del grupo dentro de la empresa. 



Liderazgo desde el Análisis Transaccional



El artículo explica el liderazgo desde una perspectiva del análisis transaccional. Define liderazgo como un proceso de influencia en las actividades de individuos o grupos para el logro de metas comunes en situaciones determinadas. Describe los diferentes estilos de liderazgo y su aplicación en la identificación de necesidades y características deseadas de liderazgo. Finalmente, se aplica el análisis transaccional a las posiciones de liderazgo en la matriz de Blake y Mouton para ver qué estados del Yo prevalecen en esas personas.

Se define el liderazgo como "un proceso de influencia, en las actividades de individuos o grupos, para el logro de metas comunes, en situaciones determinadas" .

Dentro de los estilos adecuados de liderazgo figuran: CONDUCTOR, PROTECTOR, RACIONAL Y CREATIVO. Y dentro de los estilos inadecuados se encuentran: Autoritario, Sobreprotector, Frío e Indiferente.

El Análisis Transaccional puede ayudar en la identificación de las necesidades y la ejercitación para desarrollar las características deseadas de liderazgo. Específicamente, el AT permite identificar el estilo de liderazgo más adecuado según la etapa o situación de la organización o sector, y aplicando los estados del Yo a la conocida grilla de Blake y Mouton, las posiciones en la matriz adquieren un significado mucho más claro.






jueves, 26 de agosto de 2010

Creatividad-brainstorming



En el dinámico mundo de la innovación y la creatividad, pocas herramientas son tan efectivas como el brainstorming, o lluvia de ideas. Este enfoque, que fomenta la generación de ideas sin crítica inicial, ha demostrado ser una poderosa fuente de inspiración y soluciones innovadoras. El episodio 12 de la sexta temporada de "El Ala Oeste de la Casa Blanca" (6×12 The West Wing) ofrece un magnífico ejemplo de cómo un buen brainstorming puede impulsar la creatividad y el trabajo en equipo.

En este episodio, el presidente Bartlet, interpretado por Martin Sheen, convoca a su equipo para enfrentar un desafío importante. En lugar de adoptar un enfoque tradicional y jerárquico, decide liderar un ejercicio de brainstorming dirigido por Leo McGarry, su ex jefe de Gabinete. Este enfoque refleja la creencia de que la diversidad de ideas y perspectivas puede llevar a soluciones más innovadoras y efectivas.

Durante la sesión de brainstorming, se fomenta la participación activa de todos los miembros del equipo. No hay lugar para la autocensura o el miedo al juicio. En cambio, se anima a los participantes a sugerir ideas constantemente, sin importar lo inusuales o aparentemente descabelladas que puedan parecer. Esta atmósfera de apertura y aceptación crea un espacio donde la creatividad puede florecer sin restricciones.

Uno de los aspectos más destacados del brainstorming es la igualdad de valor otorgado a todas las ideas, tanto las buenas como las malas. En lugar de descartar las propuestas menos convencionales, se les da la misma consideración que a las ideas más sólidas. Esta actitud fomenta un sentido de libertad y confianza entre los miembros del equipo, lo que les permite explorar nuevas posibilidades sin temor al fracaso.

Se muestra cómo el presidente Bartlet y su equipo se sumergen en el proceso creativo, generando una serie de ideas innovadoras y perspicaces. Es un recordatorio elocuente de los beneficios de cultivar un entorno donde la creatividad y la colaboración pueden prosperar.

El análisis transaccional (AT) ofrece una interesante perspectiva para relacionar el texto anterior sobre el brainstorming en "El Ala Oeste de la Casa Blanca".

  • Estados del yo: En el AT, se habla de tres estados del yo: Padre, Adulto y Niño. En la sesión de brainstorming, cada miembro del equipo puede adoptar diferentes estados del yo. Por ejemplo, el presidente Bartlet, en su papel de líder, puede representar el estado del Padre, ofreciendo orientación y liderazgo. Los miembros del equipo que proponen nuevas ideas pueden estar en el estado del Niño, expresando creatividad e innovación. Aquellos que evalúan y analizan las ideas pueden estar en el estado del Adulto, utilizando el razonamiento lógico y la evaluación crítica.
  • Libertad y permiso: En el AT, se enfatiza la importancia de proporcionar un ambiente donde las personas se sientan libres para expresarse y actuar de manera auténtica. En la sesión de brainstorming, se crea un espacio similar donde se alienta a los participantes a contribuir con ideas sin miedo al juicio o la crítica. Este ambiente de libertad y permiso fomenta la creatividad y la exploración de nuevas posibilidades, lo cual es fundamental en el AT para el crecimiento personal y el cambio positivo.
  • Transacciones: Las transacciones en el AT se refieren a los intercambios verbales y no verbales entre personas. Durante el brainstorming, se producen numerosas transacciones entre los miembros del equipo a medida que comparten ideas, hacen preguntas y ofrecen comentarios. Estas transacciones pueden influir en la dinámica del grupo y en el resultado final del proceso creativo.
  • Análisis de guión: En el AT, el concepto de guión se refiere a los patrones de comportamiento aprendidos y las expectativas de vida que afectan las interacciones humanas. Durante el brainstorming, los participantes pueden verse influenciados por sus propios guiones y creencias sobre la creatividad, la innovación y el trabajo en equipo. El proceso de brainstorming puede ofrecer la oportunidad de desafiar y reescribir estos guiones para fomentar un pensamiento más abierto y flexible.

Somos neuronas de un cerebro colectivo


Matt Ridley es un autor y divulgador científico conocido por sus ideas sobre la evolución, la biología y la economía. En su charla en TEDGlobal 2010, Ridley presenta la idea de que el progreso humano a lo largo de la historia ha sido impulsado por la interconexión y combinación de ideas, más que por la inteligencia individual. Aquí se desarrollan algunas de las ideas clave que Ridley presenta:

La Combinación de Ideas:

Ridley sostiene que el progreso humano se ha producido a través de la combinación de ideas. En lugar de depender de genios individuales, destaca la importancia de la colaboración y la conexión de ideas provenientes de diversas fuentes.

Evolución Cultural:

Hace una analogía entre la evolución biológica y la evolución cultural. Al igual que la selección natural impulsa la evolución biológica, la selección cultural, según Ridley, impulsa el progreso al seleccionar y combinar las ideas más exitosas.

Intercambio de Ideas:

Ridley resalta la importancia del comercio y la comunicación en la mezcla de ideas. El intercambio constante de bienes y conceptos entre diferentes culturas ha llevado a la creación de nuevas ideas y tecnologías.

Especialización y Cooperación:

Señala que, a medida que las sociedades se especializan, los individuos pueden enfocarse en áreas específicas y luego compartir sus conocimientos y habilidades a través de la cooperación. Esto, según Ridley, potencia la inteligencia colectiva.

Cerebro Grupal:

La premisa central de Ridley es que el verdadero motor del progreso humano es el "cerebro grupal". La inteligencia colectiva de la sociedad, la suma de todas las mentes y las ideas en interacción, es más poderosa y creativa que la inteligencia individual.

Innovación Descentralizada:

Argumenta que la innovación no proviene de un centro de control central, sino de la diversidad y descentralización de ideas. El florecimiento de la creatividad surge cuando las personas tienen la libertad de probar nuevas combinaciones y soluciones.

Ejemplos Históricos:

Utiliza ejemplos históricos, como la Revolución Industrial y el auge tecnológico moderno, para respaldar su argumento. En estos casos, la combinación y adaptación de ideas han llevado a avances significativos.

Matt Ridley defiende la idea de que la clave del progreso humano reside en la combinación y adaptación de ideas a lo largo del tiempo. Argumenta que el verdadero genio está en la inteligencia colectiva de la sociedad, donde la colaboración, el intercambio y la innovación descentralizada impulsan el avance continuo. Su enfoque destaca la importancia de la conectividad y la diversidad en la evolución cultural y tecnológica.

¿Quién me ha robado mi queso?


"¿Quién se ha llevado mi queso?" es una obra escrita por Spencer Johnson que utiliza una fábula para abordar el tema del cambio en la vida personal y profesional. La moraleja principal del libro es:
La única constante es el cambio, y la forma en que enfrentamos y nos adaptamos a los cambios determina nuestro éxito y felicidad. La resistencia al cambio solo conduce a la frustración, mientras que la adaptabilidad y la disposición para buscar nuevas oportunidades son clave para superar los desafíos y encontrar el "queso" en nuestras vidas.
La obra utiliza la metáfora del queso para representar lo que cada individuo valora y busca en la vida. A través de las historias de los personajes en el laberinto, el autor destaca la importancia de ser proactivo frente al cambio, aprender a adaptarse y estar dispuesto a dejar atrás lo que ya no es útil o relevante. La resistencia al cambio, la negación y el miedo son presentados como obstáculos que impiden el crecimiento personal y profesional. En cambio, la disposición para abrazar el cambio con una actitud positiva se presenta como la clave para encontrar nuevas oportunidades y alcanzar la realización.

Guias para la transformacion

En este libro de Maite Darceles se recogen una serie de reflexiones y propuestas sobre los cambios que se están produciendo en el mundo del trabajo y de las organizaciones, donde es preciso identificar esquemas mentales limitadores y buscar nuevas interpretaciones de la realidad que permitan convertir amenazas en oportunidades.

La autora inicia el punto de partida de su reflexión en la constatación de que el conocimiento se ha convertido en el factor masivo de producción y la principal fuente de competitividad de las organizaciones. Y en el cambio que ha sufrido la esencia de trabajo es donde están los indicios para la transformación de la realidad y la sociedad.

Ello pone en cuestión las lógicas en las que se basa la competitividad y la sostenibilidad de las organizaciones. Propone el diseño de organizaciones vivas para las personas que las componen, ya que de éstas emergerán nuevas formas de competitividad más potentes, más plenas. Plantea, así mismo, una serie de guías para la transformación que pueden ayudar a avanzar en esta dirección.




Innovación: la rueda

Imagina que estás en la época previa a la invención del teléfono móvil y decides proponer la idea a la gente: La conversación podría ir así:

 Tú: "¡Hola! Tengo una idea revolucionaria. ¿Qué te parecería tener un dispositivo que puedas llevar contigo a todas partes y que te permita hablar con cualquier persona en cualquier lugar del mundo?"

Persona promedio: "Bueno, ya tenemos teléfonos fijos en casa, y hay cabinas telefónicas en la calle. ¿Para qué necesitaríamos algo más?" 

 Tú: "Pero este dispositivo sería portátil, lo llevarías en el bolsillo. No estarías limitado por cables ni ubicaciones fijas." 

Persona promedio: "No creo que sea necesario. Además, ¿quién querría estar disponible para hablar todo el tiempo? Tendríamos que desconectar en algún momento." 

En este escenario, proponer la idea de un teléfono móvil podría haber sido recibido con escepticismo. La noción de tener un dispositivo personal para comunicarse en cualquier momento y lugar podría haber parecido innecesaria o incluso intrusiva. Sin embargo, hoy en día, los teléfonos móviles son una parte integral de nuestras vidas y una innovación que cambió radicalmente la forma en que nos comunicamos. Esto ilustra cómo las grandes ideas innovadoras pueden enfrentar resistencia inicial antes de transformar la forma en que vivimos.

lunes, 23 de agosto de 2010

Una mirada al guión del cine desde el Análisis Transaccional

AT de una jornada electoral

AT de sapos a principes

 



Resumen de "De sapos a príncipes":

1. Introducción a la PNL:
El libro presenta la PNL como un enfoque que explora la conexión entre el lenguaje, el pensamiento y el comportamiento humano. Bandler y Grinder analizan patrones de excelencia en la comunicación y el comportamiento para identificar estrategias efectivas.

2. Modelado de Patrones de Éxito:
Bandler y Grinder desarrollaron la PNL a través del modelado de terapeutas exitosos, como Fritz Perls (psicoterapeuta gestáltico), Virginia Satir (terapeuta familiar) y Milton H. Erickson (psiquiatra y hipnoterapeuta). Estudiaron cómo estos profesionales lograban resultados exitosos con sus clientes.

3. Principios Fundamentales:
Se exploran principios fundamentales de la PNL, como la importancia de la percepción, la representación sensorial, la flexibilidad en el comportamiento y la capacidad de cambiar patrones mentales limitantes.

4. Mapas y Modelos del Mundo:
Se enfatiza que cada persona tiene su propio "mapa" o modelo del mundo, basado en sus experiencias y percepciones. La PNL busca comprender y cambiar estos mapas para mejorar la calidad de vida y el rendimiento.

5. Técnicas y Herramientas:
Se presentan diversas técnicas y herramientas de la PNL, como el uso del lenguaje para influir en la percepción, la identificación y cambio de patrones mentales, y la aplicación de la hipnosis ericksoniana.

6. Cambio y Transformación Personal:
El libro aborda la idea de que las personas pueden cambiar y transformarse a sí mismas al comprender y modificar sus procesos mentales. Se destaca la importancia de la autoconciencia y la autorresponsabilidad.

7. Influencia en Diversos Campos:
"De sapos a príncipes" ha influido en campos como la psicoterapia, el coaching, la comunicación efectiva y el liderazgo. La PNL se ha utilizado para mejorar la efectividad personal y profesional.

8. Críticas y Controversias:
A pesar de su popularidad, la PNL también ha enfrentado críticas y controversias debido a su falta de base científica en algunos aspectos y a su uso en contextos no regulados.

En resumen, "De sapos a príncipes" proporciona una introducción a la PNL, ofreciendo herramientas y enfoques para comprender y mejorar la comunicación, el pensamiento y el comportamiento humano. La obra ha influido significativamente en la psicología aplicada y en áreas relacionadas con el desarrollo personal.

ERIC BERNE: Relaciones externas de a teoría del Guión

martes, 17 de agosto de 2010

Libros recomendados

Un misterio ante tus narices


Editorial: Empresa Activa
Páginas: 222
Fecha publicación: marzo 2009
Sinopsis: Es una novela empresarial que proporciona una clase magistral de coaching ejecutivo y ayuda a descubrir una nueva forma de identificar los problemas laborales y personales. A través de sus páginas descubre valiosas lecciones prácticas sobre cómo responder ante los numerosos conflictos que se plantean diariamente.

De la mano de Julia, el lector será testigo de la vida de la protagonista: una profesional de éxito agobiada por sus exigencias laborales y problemas familiares. Estos factores van generando en ella múltiples frustraciones que se traducen en estrés, inseguridad y miedo a afrontar nuevos retos. Consciente del bloqueo mental en el que se encuentra inmersa decide recurrir a la ayuda de un coach ejecutivo.

Como trabajar con alguien que nos cae mal



Fuente: http://videosformacion.com/play.php?vid=230

El futuro hay que inventarlo



Fuente: http://videosformacion.com/play.php?vid=217

jueves, 12 de agosto de 2010

sábado, 7 de agosto de 2010

Estudios sobre Análisis Transaccional

Parejas Tormentosas


El autor del libro Jorge Antognazza es un psicólogo clínico, que ha dedicado su práctica a trabajar con parejas tanto a nivel individual como en grupos y talleres en este libro expone lo que ha aprendido y logrado en su trabajo, él considera que hay dos tipos de pareja, la tormentosa y la trascendente, esta última opuesta a la anterior y es el tipo de pareja que a pesar de las discrepancias que se dan en la relación logran avanzar y crecer, la pareja tormentosa no es necesario definirla.

Al final de cada capítulo propone una reflexión para ello hace preguntas que debemos responder, preguntas que están encaminadas a evaluar nuestra relación de pareja y darnos cuenta dónde está el problema. El libro también ofrece propuestas de solución y sugiere que el libro se trabaje en pareja.



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Adiós al Amo



“Adiós al Amo” es un libro escrito por Jorge Antognazza. El autor lo creó como resultado de los cientos de correos electrónicos que recibió en relación con su otro libro, “¿Qué estoy haciendo con mi vida?”. A pesar de las ofertas de dos editoriales para reeditar ese libro, Jorge decidió compartirlo de forma masiva subiéndolo a la web, para que cualquier persona interesada en aumentar su autoconocimiento pudiera leerlo gratuitamente





miércoles, 4 de agosto de 2010

Mandatos Familiares

Posiciones Existenciales. Berne y Kerstéz

Los cuentos, espejo del alma




Todos conocemos historias que son significativas para nosotros y que nos gusta contar una y otra vez. Este libro presenta las bases teóricas de la psicoterapia sistémica-fenomenológica, así como los métodos para trabajar con cuentos. Da ejemplos de casos reales, explica el significado sistémico de ciertos cuentos y cómo las historias pueden ser clave para el autoconocimiento y ayudarnos a resolver conflictos psicológicos.

El libro "Los cuentos, espejo del alma" de Jakob Robert Schneider y Brigitte Gross explora el poder terapéutico de las fábulas y los cuentos para comprender mejor nuestra propia identidad y narrativa personal. El prólogo explora la conexión que los seres humanos tienen con las historias y los relatos como medio para transmitir y comprender la complejidad de las emociones y las experiencias humanas.

El tema principal del libro "Los cuentos, espejo del alma" es el poder terapéutico de los cuentos y las fábulas en la psicoterapia sistémico-fenomenológica para ayudar a los pacientes a explorar y reflexionar sobre sus experiencias personales y su identidad.

Los cuentos y fábulas pueden utilizarse en la terapia sistémico-fenomenológica para que los pacientes reflexionen sobre su identidad y experiencias personales, y como herramientas para explorar dinámicas familiares y de relación. Dicha técnica se basa en la comprensión de la conexión directa entre la leyenda o cuento y los destinos familiares o del clan del paciente, y se busca que el paciente encuentre una comprensión que pueda ayudar a liberarse del problema que plantea la propia historia.

Análisis Transaccional

 


El Análisis Transaccional se centra en el estudio de las interacciones entre las personas. Esta perspectiva busca comprender cómo las transacciones entre individuos influyen en la salud mental y el bienestar emocional. Eric Berne, el fundador del Análisis Transaccional, desarrolló este enfoque para analizar las dinámicas sociales y las relaciones humanas desde una perspectiva psiquiátrica.

La "psiquiatría social" se enfoca en cómo las interacciones sociales, los juegos psicológicos, los guiones de vida y las transacciones comunicativas impactan en la salud mental y el desarrollo personal. Este enfoque busca comprender cómo las interacciones sociales pueden influir en la psicopatología y en el bienestar emocional de las personas, y cómo pueden ser utilizadas para promover el crecimiento y el cambio personal.Los conceptos fundamentales del Análisis Transaccional incluyen:

1. Filosofía Humanista: Parte del principio de que todos nacemos bien, con un potencial humano que podemos desarrollar.

2. Principios Básicos: Se basa en la idea de que "Yo soy Guay (OK) - Tú eres Guay (OK)" como persona, promoviendo la autoconfianza y el respeto mutuo .

3. Metas del Análisis Transaccional: Busca la autonomía, definida por la consciencia, la espontaneidad, la intimidad y la ética.

4. Método Contractual: Utiliza contratos como acuerdos para realizar cambios, implicando la responsabilidad compartida entre el terapeuta y el cliente .

5. Modelo Decisional: Permite comprender las relaciones, tomar conciencia de las necesidades y metas, y actuar para implementar cambios personales, relacionales u organizacionales ,[object Object],.

Estos conceptos forman la base del Análisis Transaccional y guían su aplicación en la psicoterapia y el crecimiento personal.






El Comportamiento Proactivo

El Guión de Vida como constructo

O

Caricias Extorsionadas

RESUMEN DE LAS CARICIAS EXTORSIONADAS: IDENTIFICACIÓN Y CURA 
Richard G. Erskine 


 “Extorsionar” una caricia es una manera de obtener la atención de otra persona, quiera o no. Los adictos a este comportamiento son rechazados frecuentemente por los demás. El tratamiento explica el concepto, aborda el comportamiento y completa emocionalmente las situaciones inacabadas en las que los deseos de caricias no han sido satisfechos. 





Juegos en que participamos. Berne

El Triángulo de las Victimas I Parte

Creo que todas las interacciones disfuncionales, en relación con otros o con nosotros mimos, se llevan a cabo en el triángulo de las víctimas. Pero hasta que llegamos a ser conscientes de estas dinámicas, no podemos transformarlas. Y a menos que salgamos de ahí, no podemos avanzar en nuestro camino hacia la bienestar emocional, mental y espiritual.

Los tres roles en el triángulo de las víctimas son: Perseguidor, Salvador o Rescatador y Víctima.

Karpman colocó estas tres funciones en un triángulo invertido y los describió como los tres aspectos, o las formas de sentirse victimas. No importa en que lado del triángulo empecemos, se terminará en el de víctima, por lo tanto no importa cuál es el papel que tenemos en el triángulo, siempre estamos en el victimismo.

Si estamos dentro del triángulo, estamos viviendo como víctimas, así de simple!





Cada persona tiene un papel favorito o más familiar, es lo que llamaremos posición de salida.

Aprendemos nuestra posición de salida de nuestra familia de origen. A pesar de que cada uno tiene un papel con el que se identifica más, una vez que estamos en el triángulo, rotaremos automáticamente a través de todas las posiciones, pasando por completo alrededor del triángulo, a veces en cuestión de minutos o incluso segundos, muchas veces, todos los días.

En posición Salvador o Rescatador uno se ve como "ayudante" y "cuidador”. Se necesita a alguien que rescatar (la víctima) a fin de sentirse importante y vital.

Es difícil en la posición de Salvador reconocerse en una posición de víctima, puesto que ellos sienten que tienen todas las respuestas.

En la puerta de salida del Perseguidor, por el contrario, él se identifica principalmente como víctima. Por lo general, negarán completamente sus tácticas para culpar o perseguir. Sostienen que cuando ellos atacan es plenamente justificado y necesario para la autodefensa.

Estos dos - el salvador y perseguidor - son los dos extremos opuestos de la víctima.
Pero, de nuevo, independientemente de dónde partimos en el triángulo, todos los roles terminan en víctima. Es inevitable.

Se puede ver que tanto el perseguidor y salvador están en el extremo superior del triángulo, porque ellos suponen estar " por encima" de los demás, es decir, creen que son mejores, más fuertes, más inteligentes que la víctima.

Tarde o temprano la víctima, que está en la posición de inferioridad en la parte inferior del triángulo, desarrolla un metafórico "calambre en el cuello" de estar siempre mirando hacia arriba.

Al sentirse "menospreciado" o que "vale menos que”" los otros, la víctima, que va acumulando resentimiento,  más pronto o más tarde, explotará en represalias.

Esto generalmente moverá de lugar al perseguidor o salvador hasta situarlos en víctima. Todos los jugadores, antes o después cambiarán sus posiciones. Como en el juego de las sillas.

He aquí un ejemplo: papá llega a casa del trabajo y encuentra a mamá y al hijo librando una batalla.
"Limpias tu habitación o….o bien," mamá amenaza.

Papá de inmediato viene al rescate. "Mamá", podría decir, "dale al niño un descanso. Ha estado en la escuela todo el días".

Tal vez mamá, sintiéndose Víctima de papá, a su vez, arrojará su ira sobre él.

En ese caso, el padre se traslada de Salvador a Víctima. A partir de ahí se pueden dar unos cuantos movimientos alrededor del triángulo con el niño al margen.

O tal vez el niño se una a papá en una persecución "Vamos a conspirar contra mamá", o, tal vez el niño se enfrentará con papá, para salvar a mamá, con, "Métete en tus asuntos, papá. No necesito tu ayuda!"

Así son las cosas, repitiendo siempre el proceso, no obstante, haciendo un salto de rol en rol en el triángulo. Muchas familias, es la única manera que conocen de interactuar.

Nuestra posición en la puerta de salida en el triángulo cómo Víctima no sólo es la posición más frecuente para entrar en el triángulo, es también el papel a través del cual en realidad nos definimos. Se convierte en una parte importante de nuestra identidad.

Cada posición de partida tiene su propia manera de ver y reaccionar ante el mundo.

Todos tenemos creencias inconscientes básicas adquiridas en la niñez, derivadas de nuestra interpretación de nuestras experiencias familiares tempranas. Estas se convierten en "bases vitales" que nos predisponen para seleccionar inconscientemente una posición de partida en el triángulo.
La madre de María era una enferma adicta a las drogas de prescripción (pastillas). Desde que ella recuerda, María tuvo la sensación, en última instancia, de ser responsable de su madre.

En vez de recibir la atención adecuada de un padre que se preocupara por su bienestar, ella se convirtió en la "pequeña" madre de una madre que hacía el papel de un niño indefenso.

En este escenario se establece la niñez María con un guión de vida que se activará con su predisposición para entrar al triángulo en la posición de salida de Salvador.

Cuidar a los demás se convirtió en su principal forma de relacionarse con ellos.
María tiene una creencia central inconsciente que podría ser algo así: "Mis necesidades no son importantes. Solo me valoran por lo que puedo hacer por los demás.

Por supuesto, estas ideas requiere tener alguien en su vida que se pueda rescatar (la víctima). ¿Cómo lo hará alguien como María para llegar a sentirse valiosa e importante?

María nunca admitiría ser víctima, porque en su mente ella es quien debe tener las respuestas. Sin embargo, de hecho, lo siente, regularmente está en víctima en el triángulo. Cuando está en esta posición se convierte en un mártir, quejándose en voz alta, "Después de todo lo que he hecho por ti ... este es el agradecimiento que recibo!"

Así es como puede fácilmente justificar su comportamiento vengativo (su ira) ... "Me preguntaron y respondí lo que se merecían", es la forma como lo ven.

Su creencia básica podría ser algo como esto: "El mundo es peligroso, no se puede confiar en la gente así que tengo que prevenirlo antes de que me hagan daño. "Esta actitud les lleva a pensar que deben de golpear con el fin de defenderse contra el ataque inevitable”.

Es en este momento que cambia su posición a Perseguidor ("Eso es todo - no haré ninguna otra cosa para ti!")

Pablo es un médico que justifica a menudo el daño que hace a los demás. El ataque es su manera de lidiar con las molestias, la frustración o el dolor.

Una vez, por ejemplo, se refería a un paciente que le abordó en  el Campo de Golf, de este modo:

"Luis, puede usted creer que el paciente tuvo el descaro de pedirme que examinara su rodilla enferma, justo en ese momento, en mi único día libre?"

"Sí", respondí, "algunas personas simplemente no tienen límites apropiados. ¿Cómo lo manejaste?

"Oh, lo llevé a mi oficina para hacerle un tratamiento, ¿sabes?," se rió entre dientes, y le di una inyección de esteroides que nunca olvidará!

En otras palabras Pablo rescató a su paciente desconsiderado, pero "castigándole" por atreverse a ser tan audaz.

Su paciente había infringido su tiempo libre, por lo tanto, según él, su paciente merecía el trato duro que le dió.

Él no tendría porqué sentirse Víctima, ni tampoco sentir la necesidad de Rescatar a su paciente.

Establecer límites apropiados nunca se le ocurrió a Pablo como una opción. En su mente había sido tratado injustamente y por lo tanto tenía el derecho, incluso la obligación, de vengarse.

Las Víctimas también tienen creencias básicas que las crean para situarse en su puerta de salida en el triángulo. En esta posición creen que no pueden cuidar de sí mismos. Se ven como sistemáticamente incapaces de manejar la vida. Incluso buscan el Rescate desde una posición de inferioridad, pensando que su Salvador potencial es "el único que le puede ayudar." Estas son palabras que cualquier Salvador desea oír!

Por ejemplo, si los padres no llevan a sus hijos a asumir la responsabilidad apropiada para su edad, pueden crecer convertidos en adultos que se sienten inadecuados (incapaces) para cuidar de si mismos (posición de salida de la Víctima) o se convierten en adultos resentidos que culpan a otros cuando ellos no reciben la atención apropiada (Perseguidor).

Hay muchas variaciones, y cada caso debe considerarse individualmente.

Las personas no sólo representan estas posiciones triangulares en la convivencia diaria con los demás, sino que también reproducen el triángulo internamente. Nos movemos en torno al triángulo, con mas rapidez, dentro de nuestras propias mentes que como lo hacemos en el mundo.

Nos quedamos atrapados en el triángulo con un diálogo interno deshonesto y disfuncional. Por ejemplo, es posible que nos tratemos con mano dura a nosotros mismos por no completar un proyecto. Tal vez nos injuriamos como perezosos, insuficientes o defectuosos (P), lo que nos producirá sentimientos de ira y falta de autoestima. Internamente, intentaremos apagar esta voz de persecución, por temor a que pueda estar en lo cierto (V). Finalmente, cuando no podemos soportarlo más, buscaremos justificar, minimizar o caer en alguna forma de escapar (S). Así es como nos rescataremos. Esto podría durar minutos, horas o días.

A veces nos rescatamos y otras negamos lo que sabemos - algo así como: "Si miro para otro lado y simulo no darme cuenta, se irá" (el avestruz). La negación o el drama interior, de cualquier tipo, se perpetúa como un círculo vicioso de vergüenza y asco del yo.

Moverse por el triángulo nos hace acumular mensajes autodenigrantes que se convierten en el motor de la Víctima. Nuestro “diálogo de la mente” se inunda de vergüenza hacia nosotros mismo. Depende de nosotros aprender a convertir éste ”diálogo mental” en armonioso y sano.

No podemos salir del triángulo hasta que reconozcamos que estamos en él. Una vez que lo hacemos consciente, podemos observar nuestras interacciones con los demás como una manera de identificar cual es nuestra posición de salida en el triángulo. ¿Con qué enganchamos? ¿Desde dónde entro en el triángulo, una vez me han enganchado?

Podemos empezar a practicar la actitud de Observador, sin juicio, de nuestras conversaciones con los seres queridos, especialmente los momentos más "pegajosos" (en los que tenemos que andar cómo sobre cáscaras de huevo).

Cada rol tiene su propio lenguaje, sus creencias y su comportamiento – nos ayudará mucho conocerlos e identificarlos.

martes, 3 de agosto de 2010

8- El Triángulo Dramático


El Triángulo Dramático señalado en el Análisis Transaccional creado por Berne y diagramado por Stephen Karpman, se basa en tres roles inconscientes: PERSEGUIDOR, SALVADOR y VÍCTIMA que están en la base de determinadas conductas nocivas en la vida personal y profesional.

El Triángulo Dramático es un concepto desarrollado por Stephen Karpman, basado en el Análisis Transaccional de Eric Berne. Este modelo ilustra cómo las personas a menudo asumen roles inconscientes en sus interacciones, creando dinámicas disfuncionales. En el Triángulo Dramático, los tres roles fundamentales son el Perseguidor, el Salvador y la Víctima. Estos roles se entrelazan y perpetúan patrones de comportamiento poco saludables en diversos contextos, tanto personales como profesionales.

Perseguidor:

El Perseguidor asume un papel de crítico, controlador o agresor. En este rol, una persona puede adoptar una postura autoritaria, imponiendo sus opiniones o demandando obediencia. A menudo, el Perseguidor surge de una necesidad de mantener el control o de una percepción de amenaza.

Salvador:

El Salvador se caracteriza por asumir un papel de rescatador o cuidador excesivo. Esta persona tiende a intervenir y ofrecer ayuda de manera desmedida, a menudo creyendo que sabe lo que es mejor para los demás. El Salvador puede tener la intención de ayudar, pero su comportamiento puede volverse invasivo y generar dependencia en la persona que ocupa el rol de Víctima.

Víctima:

La Víctima se percibe a sí misma como vulnerable, impotente o necesitada de ayuda. Este rol puede implicar la aceptación pasiva de las circunstancias o la búsqueda constante de ayuda externa. La Víctima a menudo busca la simpatía y la atención, alimentando así el ciclo del Triángulo Dramático.

Dinámica del Triángulo Dramático:

La dinámica del Triángulo Dramático implica que las personas pueden cambiar entre estos roles, y las interacciones entre Perseguidor, Salvador y Víctima pueden perpetuarse de forma continua. Por ejemplo, un Perseguidor puede agredir a una Víctima, llevando al Salvador a intervenir para "rescatar" a la Víctima. Sin embargo, esta intervención a menudo refuerza la posición de Víctima y puede llevar a que el Perseguidor se convierta en la nueva Víctima, cerrando así el ciclo.

Aplicaciones en la Vida Personal y Profesional:

En la vida personal, estas dinámicas pueden aparecer en relaciones familiares, amistades o parejas. En el ámbito profesional, estas dinámicas pueden manifestarse en entornos laborales, equipos de trabajo o en relaciones jefe-empleado.

Impacto Negativo:

Las dinámicas del Triángulo Dramático generan conflictos, frustraciones y desgaste emocional. Pueden impedir el crecimiento personal y profesional, ya que las personas se ven atrapadas en patrones de comportamiento poco saludables.

Salida del Triángulo:

La clave para romper el Triángulo Dramático radica en la toma de conciencia de los roles asumidos y en la adopción de una comunicación abierta y asertiva. Las personas deben aprender a establecer límites, responsabilizarse de sus acciones y fomentar relaciones basadas en la colaboración y el respeto mutuo.

En resumen, el Triángulo Dramático destaca la importancia de reconocer y cambiar los roles de Perseguidor, Salvador y Víctima para fomentar relaciones más saludables y equitativas en diversos contextos de la vida.

domingo, 1 de agosto de 2010

7- Estructuración del tiempo




Más allá de las simples transacciones, y las caricias, el individuo tiene hambre de programar el tiempo. Las formas de estructuración del tiempo para Berne son: Aislamiento, Actividades, Rituales, Pasatiempos, Juegos e Intimidad.

El Dr. Eric Berne, fundador del Análisis Transaccional, distingue seis formas de llenar o estructurar nuestro tiempo, proporcionando una perspectiva única sobre cómo las personas manejan sus interacciones y experiencias. Estas seis formas son Aislamiento, Rituales, Pasatiempos, Actividad, Juegos Psicológicos e Intimidad. A continuación, se explora cada una de estas estructuras temporales según la visión de Berne:

1. Aislamiento:
El Aislamiento implica retirarse emocionalmente de las conexiones interpersonales. Las personas que estructuran su tiempo de esta manera tienden a evitar relaciones profundas y a mantener una distancia emocional de los demás. El aislamiento puede ser una estrategia de defensa para protegerse de posibles heridas emocionales o conflictos.

2. Rituales:
Los Rituales se refieren a patrones repetitivos de comportamiento que las personas siguen en situaciones específicas. Estos rituales pueden ser conscientes o inconscientes y a menudo están arraigados en creencias y costumbres personales. Los rituales proporcionan estructura y predictibilidad a la vida cotidiana, pero también pueden limitar la flexibilidad y la adaptabilidad.

3. Pasatiempos:
La estructuración del tiempo a través de Pasatiempos implica dedicar tiempo y energía a actividades que brindan placer y satisfacción personal. Estos pueden incluir actividades creativas, deportes, lecturas, entre otros. Los pasatiempos ofrecen una salida positiva para la expresión personal y el disfrute, contribuyendo al bienestar emocional.

4. Actividad:
La estructuración del tiempo a través de la Actividad implica mantenerse ocupado constantemente, a menudo sin un propósito o meta específicos. Las personas que estructuran su tiempo de esta manera pueden sentirse incómodas con la inactividad y buscan constantemente tareas para realizar. Esta forma de estructuración del tiempo puede ser una manera de evitar enfrentar emociones o reflexionar sobre cuestiones más profundas.

5. Juegos Psicológicos:
Berne identifica los Juegos Psicológicos como patrones de interacción destructivos que se desarrollan entre personas. Estos juegos son secuencias predecibles de transacciones comunicativas que involucran manipulación y pueden resultar en emociones negativas. Los juegos psicológicos son una forma de estructurar el tiempo que a menudo socava la comunicación abierta y saludable.

6. Intimidad:
La Intimidad se refiere a la estructuración del tiempo a través de relaciones profundas y significativas con los demás. Implica compartir pensamientos, sentimientos y experiencias auténticas, creando conexiones emocionales más allá de la superficialidad. La intimidad contribuye al crecimiento personal y a relaciones satisfactorias.


Cada una de estas estructuras temporales tiene sus propias implicaciones para la salud emocional y la calidad de las interacciones humanas. Al reconocer y comprender estas formas, las personas pueden tomar decisiones más conscientes sobre cómo desean estructurar su tiempo y cultivar relaciones más saludables y significativas. 

6- Caricias




Una caricia es una unidad de reconocimiento, es cuando una persona reconoce a otra persona. La caricia reconoce que la otra persona existe. Berne introdujo la idea de caricias en el Análisis transaccional basado en el trabajo de Rene Spitz, un investigador que realizó un trabajo pionero en el área del desarrollo infantil.

Nuestro hambre de contacto y reconocimiento explica por qué el aislamiento es un castigo tan severo. También es la razón por la cual los bebés que se quedan sin atención y estimulación, no se desarrollan normalmente.

Cada persona necesita una cantidad diferente de reconocimiento, sin embargo, todos debemos obtener al menos algo de atención de los demás si queremos funcionar como seres humanos saludables.

Desarrollamos patrones de interacciones entre nosotros y las personas con las que estamos en contacto para para recibir un suministro de caricias suficientes para satisfacer nuestras necesidades. Probablemente es por esto que, involuntariamente, formamos relaciones con aquellas personas que nos proporcionan los tipos y niveles de caricias similares a las que nos acostumbramos durante nuestra infancia.

De esta manera, nuestro patrón de caricias se convierte en parte integral de nuestra forma de estar en el mundo; Si nuestro equilibrio habitual está alterado, nos sentimos incómodos y buscamos restablecerlo. Como resultado, un análisis de nuestros patrones de caricias puede resultar muy importante en nuestro desarrollo personal.



5- Posiciones Existenciales

 

 La posición existencial es el concepto que tiene una persona de si misma en relación con el concepto o idea que tiene de los demás, a partir de la cual va a constituirse el nivel de autoestima.

Una persona aprende que ESTA BIEN (OK) o que ESTA MAL (NO OK), y que el resto ESTA BIEN (OK) o ESTA MAL (NO OK). De aquí se derivan las siguientes posiciones.

1) Yo estoy mal/Tu estas bien (NoOK/OK).- Es la posición depresiva, se fija sólo en sus defectos y en las virtudes del resto. Se siente inferior.

2) Yo estoy bien/Tu estas mal (OK/NoOK).- Se le llama posición paranoide, necesita encontrar defectos en los demás para sentirse bien, tiene sentimiento de superioridad y cuando algo le sale mal busca culpables.

3) Yo estoy mal/Tu estas mal (NoOK/NoOK).- Posición nihilista, ve sólo aspectos negativos en él mismo y en los demás; mucho tiempo en esta posición lleva al suicidio.

4) Yo estoy bien/Tu estas bien (OK/OK).- Posición maniaca, cree tener sólo virtudes y que los demás también tienen sólo virtudes, que todo esta perfecto. Sensación propia de los consumidores de ciertas drogas o de posiciones fanáticas, está posición es momentánea, tarde o temprano entrará en otra posición.

5) Yo estoy +/- bien/Tu estas bien +/- (Realista) (+/- OK/+/- OK realista).- Es la posición saludable: Yo tengo virtudes y defectos, tu tienes virtudes y defectos, y a pesar de ello estamos bien, tenemos todo el potencial para estar bien. Esta posición tiene un buen nivel de autoestima y no considera a nadie ni superior ni inferior; es una posición muy constructiva que se respeta y respeta a los demás.

4- Transacciones


Berne escribió:

"La unidad de interacción social se llama transacción. Si dos o más personas se encuentran... tarde o temprano una de ellas hablará, o dará alguna otra indicación de reconocer la presencia de los demás. Esto se llama el estímulo transaccional. Otra persona entonces dirá o hará algo que esté de alguna manera relacionado con el estímulo, y eso se llama la respuesta transaccional."

Berne denominó transacción a la unidad básica de la interacción entre dos personas. Cualquier transacción está formada por un estímulo y una respuesta. Nuestra necesidad de contacto con los demás nos mueve a buscar su reconocimiento, a obtener de ellos transacciones que nos aporten información positiva o negativa sobre nosotros mismos. A estas transacciones las denominamos caricias, y el hambre de caricias positivas explica en gran parte la forma en que los seres humanos nos relacionamos entre nosotros.

En el Análisis Transaccional (AT), las transacciones se refieren a los intercambios de mensajes verbales o no verbales entre personas. Estos intercambios se dividen en tres tipos principales según los estados del yo involucrados en la interacción. Aquí están los tipos de transacciones en el AT:

Transacciones Complementarias:

En las transacciones complementarias, el mensaje del remitente va al estado del yo del receptor que se espera o coincide. Por ejemplo, si alguien se comunica desde su estado del yo Adulto, y la respuesta es también desde el estado del yo Adulto, la transacción es complementaria. Este tipo de transacción tiende a facilitar una comunicación clara y efectiva.

Transacciones Cruzadas:

Las transacciones cruzadas ocurren cuando el mensaje del remitente va a un estado del yo diferente al esperado o al que coincide con el mensaje del receptor. Por ejemplo, si alguien se comunica desde su estado del yo Adulto, pero recibe una respuesta desde el estado del yo Niño, la transacción es cruzada. Este tipo de transacción puede llevar a malentendidos y conflictos si no se maneja adecuadamente.

Transacciones Ulteriores:

Las transacciones ulteriores van más allá de una sola interacción y representan una serie continua de intercambios. Pueden ser positivas o negativas según cómo evolucione la conversación. Si las transacciones ulteriores son negativas, pueden contribuir a patrones de comunicación disfuncionales o juegos psicológicos.

Ejemplos:

Ejemplo de Transacción Complementaria:

Persona A: "¿Qué opinas sobre este informe?"
Persona B: "Creo que es una presentación muy sólida."
En este caso, ambas personas están interactuando desde el estado del yo Adulto, y la transacción es complementaria.

Ejemplo de Transacción Cruzada:

Persona A: "¿Cómo estuvo tu día?"
Persona B: "¿Por qué siempre estás preguntando eso?"
Aquí, la pregunta inicial es desde el estado del yo Adulto, pero la respuesta es desde el estado del yo Niño, lo que crea una transacción cruzada.

Ejemplo de Transacción Ulterior:

Persona A: "Nunca haces nada para ayudar en casa."
Persona B: "Siempre me estás criticando."
Esta interacción puede llevar a una serie continua de transacciones negativas, contribuyendo a un patrón ulterior de comunicación disfuncional.
Comprender y reconocer los tipos de transacciones en el Análisis Transaccional ayuda a mejorar la comunicación y la dinámica interpersonal.