martes, 28 de febrero de 2012

Comunicación no verbal: el lenguaje del cuerpo


Índice
1. Introducción
2. La interpretación de la postura
3. La comunicación de los sentidos (el tacto)
4. Movimientos corporales
5. El conjunto de gestos
5.1.Gestos al inicio de una conversación
5.2.Ritmos corporales
6. Los territorios y las zonas
6.1 El espacio personal
6.1.1 Distancias zonales
6.1.2 Los rituales del uso del espacio
6.1.3 Zonas espaciales urbanas y rurales
7. Gestos con las manos
7.1.La palma de la mano
7.2.El apretón de manos
7.2.1. Apretones de manos sumisos y dominantes
7.2.2. Los estilos para estrechar la mano
7.3. Manos con los dedos entrelazados
7.4. Manos en ojiva
7.5. Tomarse las manos, los brazos y las muñecas
7.6. Los gestos con el pulgar
7.7. Las manos en la cara
7.7.1.El guardián de la boca
7.7.2.Tocarse la nariz
7.7.3.Frotarse el ojo
7.7.4.Rascarse el cuello
7.7.5.Los dedos en la boca
7.7.6.El aburrimiento
7.7.7.Los gestos de frotarse o palmarse la cabeza
8. Los brazos defienden
8.1Los gestos con los brazos cruzados
8.1.1.Gesto estándar de brazos cruzados
8.1.2.Cruce de brazos reforzado
8.1.3.El gesto de tomarse de los brazos
8.1.4.Cruce parcial de brazos
8.1.5.Cruce de brazos disimulado
9. Expresión facial
9.1 Las señales de los ojos
9.1.1 La mirada de negocios
9.1.2 La mirada social
9.1.3 La mirada íntima
9.1.4 Las miradas de reojo
10. Gestos con las piernas
10.1 Cruce de piernas
10.1.1 El cruce de piernas estándar
10.1.2 El cruce de piernas norteamericano en 4
10.2 Cruce de tobillos
10.3 Cruce de pies
11. Otros gestos
11.1 Las posiciones fundamentales de la cabeza
11.1.1 Las dos manos detrás de la cabeza
11.2. Gestos de agresión
12. Gestos de coquetería
12.1 Gestos masculinos de coquetería
12.2 Señales y gestos femeninos de coquetería
13. Cigarrillos y anteojos
13.1 Los gestos al fumar
13.2 Los gestos con los anteojos
14. Los indicadores
14.1 Los ángulos y triángulos
14.1.1 Posición cerrada
14.2 Las técnicas de inclusión y exclusión
14.3 Los indicadores en las personas sentadas
15. La posibilidad de fingir
16. Análisis del lenguaje gestual

Curso de Análisis Transaccional

domingo, 12 de febrero de 2012

Los juegos psicológicos en la pareja

La mayoría de los juegos psicológicos son jugados inconscientemente por persona inocentes que no saben porqué y cómo se encuentran continuamente  en tales dramas .Conscientemente, la mayoría de nosotros nunca participaríamos en estos juegos ... sobre todo si hemos pasado por una experiencia  de una mala relación (si conocemos las consecuencias de los juegos).

Sin embargo, estos juegos se encuentran enraizados y grabados en nuestra memoria implícita como programas subconscientes que se ejecutan automáticamente.

También estamos destinados a elegir a nuestros compañeros del juego en parte basandonos en sus habilidades y destrezas para  jugar los juegos que saben jugar ...

Hacemos nuestra selección  de forma inconsciente a través de la sincronización subconsciente con redes neuronales compatibles.

Una distinción importante entre los juegos de la mente inconscientes y los conscientes es que la relación tiene que ser honesta desde el principio.

Hay un tipo de juego que se juega en las relaciones que no es un juego psicológico inconsciente.  Es un juego que consiste en transacciones angulares . Estos juegos son conscientemente previstos, con el control del adulto, y están diseñados para producir dividendos (ventajas). En esta categoría Berne señala a los vendedores y hombres de negocios. El iniciador de estos últimos juegos es plenamente consciente de su juego, mientras que su "chivo expiatorio" no se da cuenta - hasta que es atrapado. Estos no son los juegos que nos ocupa aquí ... 

Los juegos psicológicos en la relación no siempre son malos. Por ejemplo, a principios de la etapa de noviazgo de una nueva relación "coquetear" es un juego divertido y satisfactorio que no hace daño.
Para algunas parejas en las que ambas partes están de acuerdo en los límites, el coqueteo con otras personas en una fiesta o reunión social se considera inofensivo y aceptable para la pareja, no se está actuando un juego psicológico puesto que ambos son conscientes de ello.

Pero para la otra parte,  con la que se coqueteó, puede ser un juego psicológico de relación llamada RAPO  si esa persona no es consciente de que hay límites y se cree que podría ir más allá.

Algunas parejas incluso van más allá del coqueteo y permiten llevarlo a juegos sexuales, siendo  su elección hecha desde el adulto que consiente, estos no son juegos psicológicos en la relación porque son conscientes,  discutidos y acordado por todas las partes.

Excepto en  la verdadera intimidad siempre es posible la posibilidad de participar en juegos psicológicos en cualquier contexto (en el trabajo con su jefe) y con cada persona (el hombre de la calle).

Los que tienen pocas habilidades con la verdadera intimidad no tienen otra opción que jugar juegos psicológicos en sus relaciones ... o estar solo. En estos casos, el aprendizaje de los juegos que jugamos es importante, de manera que podamos elegir los inofensivos y / o desarrollar habilidades de intimidad para poder salir de ellos.

Los Juegos que en las relaciones causan dolor y ruina son los que necesitan ser identificados y llevados a la conciencia para que puedan ser detenidos y sustituidos, ya sea por el aprendizaje de habilidades de verdadera intimidad o la elección de otros juegos que no causan daño a cualquiera de las partes.

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miércoles, 1 de febrero de 2012

Servir. La forma eficaz de ser lider


La Asociación Cultural Renova, es una organización sin fines de lucro cuyo fin es desarrollar el potencial de jóvenes que se han comprometido con la transformación de sus comunidades. Trabaja en procesos de formación integral y articulación de redes de servicio para un trabajo sinérgico que deje un legado perdurable. Se enfoca en jóvenes que están cursando estudios superiores y que han demostrado en la práctica un compromiso por gestar un cambio en las comunidades donde viven, personas que pese a sus limitaciones están luchando por un país mejor. El autor , José Luis Ochoa es el director ejecutivo de renovalatino.org y la mitad de los ingresos del libro serán para esta organización que él dirige ad honorem. Asociación Cultural Renova

Pinchando la imagen de la portada del libro podéis acceder a un extracto del mismo.