"Mira lo que me obligó/obligaste a hacer ..."

Este juego psicológico ocurre cuando alguien organiza inconscientemente situaciones que le permiten confirmar su guion de vida. No busca resolver conflictos, sino reafirmar su posición existencial.

🔄 Ciclo Transaccional

• Situación gatillo: Actividad absorbente que aísla
• Interrupción externa: Aparece un familiar
• Reacción desproporcionada: Error provocado
• Explosión emocional: “¡Mira lo que me hiciste hacer!”
• Pago psicológico: Reafirma que los demás son intrusivos o molestos

🧩 Estados del Yo involucrados

• Niño Rebeldón: Rabia, frustración y victimismo
• Niño Sumiso: Sensación de indefensión, busca apoyo
• Padre Crítico: Voz interna que juzga y refuerza el guion

💥 Implicaciones

• Aislamiento emocional
• Evitación de la vulnerabilidad
• Culpa proyectada en los demás

🧾 Pagos emocionales

Pago	Descripción
Reafirmación existencial	“Yo estoy bien, los demás no lo están”
Evitación afectiva	Evita conexión emocional real
Justificación	La ira como excusa para evitar compromisos

🔍 ¿Juego o no?

✅ Ocasional: Es una simple reacción emocional.

🚫 Repetitivo: Se convierte en juego psicológico cuando el patrón se repite y los pagos aparecen.

🎯 Cierre como facilitador de AT

Recuerda: los juegos psicológicos se juegan por fidelidad al guion de vida, no por maldad. Hacerlos conscientes permite dejar de repetirlos.

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