El refugio mental y la proyección en el cuerpo

Refugio Mental y Proyeccion al Cuerpo Humano (1)

Refugio Mental y Proyeccion al Cuerpo Humano (2)

La visualización guiada consisten en el uso consciente de la imaginación para crear imágenes positivas (“visualizaciones curativas”) a fin de provocar cambios saludables en el cuerpo y en la mente. Para la mayoría de las personas, crear imágenes mentales no es nada nuevo. Todos sueñan despiertos, tal vez con ropa nueva o con ganarse la lotería. La vsualización guiada lleva este proceso natural más lejos. Al trabajar con un terapeuta capacitado o mediante el uso de cintas auditivas especiales, puede aprender a comunicarse más eficientemente con el inconsciente y hacer que el cuerpo funcione de manera óptima y saludable.

Visualización "En el aquí y el ahora"

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Las Mascaras del Miedo. Audio

El miedo se presenta solapadamente, como para no dejarse impresionar por su presencia y por sus pérfidas consecuencias. Incluso nos hace creer que es inocente e ingenuo. Como que todos los humanos han de estar sometidos a su dictadura.

2. El miedo es muy complejo. Afecta, no solo al organismo corporal sino también a las neuronas del cerebro. Y hasta perturba lo mas hondo de nuestra conciencia.
3. Miremos el tiempo, el pasado, el presente y el futuro. así percibiremos como el miedo invade todo tiempo de nuestra existencia.
4. Nos recuerda lo que hemos hecho, ayer o hace muchos años. Y esa memoria actualizada en el presente nos espanta, con ese maléfico recuerdo del pasado. Esta es la fatalidad del ser humano. Los animales no recuerdan lo que sufrieron hace algún tiempo. El ser humano, si.
5. Cuantas personas exclaman en su desahogo psicológico. Me siento mal y me siento mal ¿porque? Porque hace veinte treinta o más años murió mamá... Espantoso ¿hasta donde los sentimientos mas humanos pueden arrastrar y hacer sufrir pasado tanto tiempo?
6. La vergüenza, el miedo, sentirse mal por lo que paso son aspectos de nuestro miedo que anida en los profundos sótanos de nuestra subconciencia.
7. El tiempo, este tiempo de la persona, no esta marcado por el calendario o el reloj. No esta medido por el pasado de los días o de las semanas. El tiempo es también psicológico, interno. Es el ritmo interior que marca el cambio y la maduración de la persona.
8. Denme tiempo, unos cuantos días, meses o años y así me librare de estas fallas que me aprisionan. Un tiempo... Para superar estos miedos que me aferran a un pasado de angustia y de pavor.
9. El tiempo, bien invertido, nos descubre las implicaciones y ramificaciones del miedo, que va manejando otras desviaciones de nuestra persona. Ignorancia, soberbia, resentimiento, odio, sensualidad, dominio, etc. etc.
10.  También el miedo domina el pensamiento. Todos tenemos fallas que nos da vergüenza que otros conozcan. Por eso, el miedo esta dominando nuestro tiempo y pensamiento. Y el mismo, el miedo, los califica de desagradables y hasta detestables.
11. Es cierto. El pensamiento esta dominado por el miedo. Y también el pensamiento, desarrollado en un tiempo, toma sus represalias y hace creer que el miedo es el culpable de los diversos sentimientos perversos o desagradables que nos ocurren.
12. Por eso, en un análisis de nuestra personalidad, hemos de conjugar los tres factores. Tiempo, pensamiento y miedo. ¿quien es el causante, en definitiva, de nuestros sentimientos de fobia o de miedo que sufrimos en el momento actual?

CUENTOS DE BUCAY PARA ESCUCHAR

Los cuentos se han utilizado desde la antigüedad inmemorial, como portadores de conocimiento e instrumentos de comprensión. Idries Shah.

No se puede negar el alcance, repercusiones que muchos cuentos nos han legado en pro de nuestro crecimiento, invitándonos además a reflexionar sobre muchos tópicos de la vida que debemos saber manejar.

Muchos encierran conocimientos, ideas, sugerencias, consejos que invitan a ser evaluados, considerados, a fin de que cada quien los acepte o no, de acuerdo a los objetivos, intereses que se han propuesto.

Una de las grandes ventajas de los cuentos es que penetran dentro de uno sin ofrecer mucha resistencia, debido a que su contenido no es considerado agresivo y así no son filtrados o no mucho por nuestros sistemas de filtros psicológicos que nos impiden en gran medida asimilar o absorber cosas nuevas, en gran parte como un mecanismo de defensa y autoprotección.

En esta ocasión, se muestran cuatro narraciones en el reproductor de Bucay, día a día irá creciendo su número con otros cuentos y otros autores.

Estudios sobre los cuentos y su influencia en el autoconcepto. Propuesta para una herramienta de educación moral

Se investigó si participar en diferentes experiencias alrededor de escuchar un cuento promueven cambios en la sub escala del yo moral de la Escala de Autoconcepto de tipo diferencial semántico para niños de Andrade y Pick. El objetivo es proponer una nueva herramienta de Educación Moral. Se empleó un diseño pre test post test . Participaron setenta y dos niños distribuidos en cuatro grupos, tres experimentales y uno control. Las manipulaciones que se realizaron fueron las siguientes. El Grupo 1 respondió un cuestionario y después expuso sus respuestas a sus compañeros. El Grupo 2 respondió el cuestionario sin exponer sus respuestas. El Grupo 3 sólo escuchó el cuento. El Grupo 4, o grupo control, escucho dos leyendas en cada una de las sesiones. El experimento tuvo una duración de nueve semanas. Los resultados encontrados muestran diferencias entre los grupos experimentales y el control, para los puntajes obtenidos en la sub escala del yo moral de la Escala de Autoconcepto de tipo diferencial semántico para niños de Andrade y Pick.

Visualización guiada para superar el duelo

La visualización guiada pueden ayudar a reducir el dolor del duelo. Puedes escucharla:

. El duelo es el proceso por el que pasa una persona que sufre una pérdida. La intensidad y las alteraciones que provoca en el doliente van a depender de varios factores. Éstos son, entre otros, la relación emocional y de dependencia con el ser perdido, las circunstancias de la muerte, el tiempo de preparación para la pérdida, etc. También tiene mucha importancia los recursos de que disponen los sobrevivientes, tanto a nivel personal como familiar y social, así como las reacciones de respuesta en situaciones emocionales intensas previas en la experiencia del doliente. El duelo es, en principio, un proceso normal que cumple una función adaptativa. No requiere en la mayoría de los casos de intervenciones específicas, siempre que el doliente disponga de recursos adecuados tanto internos como externos para hacer frente a la pérdida