sábado, 9 de julio de 2016

Aprendizaje y emociones



Una niña está dando un paseo por el jardín. Mientras camina, a veces suele hablar con Dios. Así pues, en una de esas ocasiones, la niña le dice: "Dios, ¿puedo hacerte una pregunta?"

Dios dice: "Por supuesto. Me encantan tus preguntas ".

La niña dice: "Dios, cuando me hiciste, ¿cómo es que no me diste desde el principio todo el conocimiento al igual que los adultos?"

Dios sonríe. Él dice. "Oh, mi hija, yo te di algo mucho más valioso que el conocimiento que los adultos ya tienen."

Y la niña dice, "Lo hiciste?! ¿Cómo es eso?"

Dios dice: "Hija mia, te di la capacidad de aprender todo incluyendo cosas que los adultos no han descubierto todavía."

La niña sorprendida dice, "Oh, eso es estupendo!"

Ella sigue caminando un poco pensativa. Después de un minuto, dice: "Dios, tengo otra pregunta."
Dios dice: "Estoy escuchando ..."

La niña dice: "Dios, cuando me hiciste, ¿por qué me diste emociones?"

Dios dice: "Oh, esa es la mejor pregunta que nadie me ha hecho desde hace mucho tiempo."

La niña arruga la frente y dice: "No me dejes en suspenso. Dime, Dios, cuando me hiciste, ¿por qué me diste emociones?"

Dios dice: "Piensa en ello, hija mia. Sin emociones, ¿cómo podrías saber qué es lo que necesitas aprender o cómo ser capaz reconocer lo que finalmente has aprendido? "

La niña dice, "Oh! Quizás este asunto del aprendizaje puede ser divertido! "

Dios sonríe. Un minuto más tarde, la chica dice: "Dios, ¿puedo hacer otra pregunta?"

Dios asiente con la cabeza sí.

La niña le pregunta: "¿Podemos reunirnos de nuevo mañana?"


jueves, 7 de julio de 2016

6 Tipos de personalidad y tres puertas


El siguiente esquema sobre los tipos de personalidad propone un acercamiento al cliente desde el marco del Análisis Transaccional muy interesante. Este proceso de terapia permite al cliente entenderse mejor y comprometerse con el crecimiento y el cambio.

La puerta abierta es donde los individuos invierten su energía y el camino que el terapeuta toma para iniciar el proceso. El terapeuta ayudará al cliente a entrar por la puerta objetivo. La puerta trampa es la que se evitará hasta que el propio cliente finalmente permita acceder a ella.

Personalidad Histérica

Máxima energía
Sentimientos (estimulación, inestabilidad emocional y hiperreacción)
Impulsor 1
Impulsor 2
COMPLACEME o COMPLACE A OTROS
INTENTALO DURO o DATE PRISA
Mandatos
NO CREZCAS, NO PIENSES y normalmente, NO SEAS IMPORTANTE
Puerta de entrada
Sentimientos
Puerta objetivo
Procesos de pensamiento
Puerta trampa
Comportamiento

Personalidad Obsesiva-compulsiva

Máxima energía
Pensamiento (conformidad a las reglas y regulaciones)
Impulsor 1
Impulsor 2
SE PERFECTO
SE FUERTE o ESFUERZATE DURO.
Mandatos
NO SEAS UN NIÑO , NO SIENTAS o NO SIENTAS CIERTAS COSAS, particularmente NO SIENTAS ALEGRIA. NO ESTES CERCA.
Puerta de entrada
Pensamiento
Puerta objetivo
Sentimiento
Puerta trampa
Comportamiento


Personalidad Esquizoide

Máxima energía
Comportamiento (conformidad a las reglas y regulaciones)
Impulsor 1
Impulsor 2
SE FUERTE
ESFUERZATE DURO o COMPLACE A OTROS
Mandatos
NO TENGAS ÉXITO o por supuesto NO TENGAS ÉXITO CON LAS RELACIONES
NO PERTENEZCAS, NO TE LLEVES BIEN CON OTROS
Puerta de entrada
Comportamiento (Aislamiento, comportamiento pasivo)
Puerta objetivo
Pensamiento (pensar claramente, esto es, aprender cómo resolver problemas y llegar al final de sus pensamientos)
Puerta trampa
Sentimientos

Personalidad Antisocial

Máxima energía
Comportamiento (tolerancia baja a la frustración, problemas con las con las reglas y normas y tienen frecuentes problemas con las autoridades legales)
Impulsor 1
Impulsor 2
SE FUERTE
COMPLACE A OTROS, NO SEAS UN NIÑO y NO SIENTAS o NO SIENTAS CIERTAS COSAS
Mandatos
NO TENGAS ÉXITO o por supuesto NO TENGAS ÉXITO CON LAS RELACIONES
NO PERTENEZCAS, NO TE LLEVES BIEN CON OTROS, NO PIENSES (o NO PIENSES EN TERMINOS DE FUTURO) o NO RESUELVAS PROBLEMAS, NO TENGAS ÉXITO, NO ESTÉS CERCA O NO PERMANEZCAS CERCA
Puerta de entrada
Comportamiento agresivo activo
Puerta objetivo
Sentimiento
Puerta trampa
Pensamiento

Personalidad Pasiva Agresiva

Máxima energía
Comportamiento (pasividad agresiva)
Impulsor 1
Impulsor 2
ESFUERZATE DURO, LUCHA, HAZ DIFICILES LAS COSAS.
SE FUERTE, NO DEJES A NADIE SABER QUE ESTAS HERIDO DENTRO, NO DEJES A NADIE SABER QUE TÚ REALMENTE QUIERES SER DEPENDIENTE DE ELLOS.
Mandatos
NO CREZCAS y NO SIENTAS. NO ESTES CERCA. NO TENGAS ÉXITO. NO TE DIVIERTAS.
Puerta de entrada
Comportamiento pasivo agresivo
Puerta objetivo
Sentimiento (contactar suave y repetidamente con ellos en el nivel de los sentimientos)
Puerta trampa
Pensamiento

Personalidad Paranoica

Máxima energía
Pensamiento (Grandiosidad y rigidez)
Impulsor 1
Impulsor 2
SE FUERTE
SE PERFECTO
Mandatos
NO CREAS, NO SEAS UN NIÑO, NO SIENTAS, NO ESTES CERCA y NO PERTENEZCAS
Puerta de entrada
Pensamiento
Puerta objetivo
Sentimiento (contactar suave y repetidamente con ellos en el nivel de los sentimientos)
Puerta trampa
Comportamiento


Fuente: PAUL WARE
http://bonding.es/adaptaciones-la-personalidad/


sábado, 14 de mayo de 2016

MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA


R E V I S T A D E P S I C O T E R A P I A 66/67 
MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA 
Epoca II, Volumen XVII - 2º/3er. trimestre 2006






La casa de huéspedes
El ser humano es una casa de huéspedes.
Cada mañana un nuevo recién llegado.
Una alegría, una tristeza, una maldad
Cierta conciencia momentánea llega
 Como un visitante inesperado.
 ¡Dales la bienvenida y recíbelos a todos!
Incluso si fueran una muchedumbre de lamentos,
 Que vacían tu casa con violencia
Aún así, trata a cada huésped con honor
Puede estar creándote el espacio
Para un nuevo deleite
Al pensamiento oscuro, a la vergüenza, a la malicia,
 Recíbelos en la puerta riendo
E invítalos a entrar
Sé agradecido con quien quiera que venga
Porque cada uno ha sido enviado
Como un guía del más allá