Juegos psicológicos. Video

Cuando dos personas interactúan, es posible identificar la naturaleza de las transacciones que intercambian y luego identificar una secuencia de transacciones que va a afectar a la relación, lo que resulta en un "beneficio negativo" para los interlocutores. Posiblemente, esta secuencia de transacciones conducirá a resentimientos, molestias, y las dos personas experimentarán emociones bastante negativas después de este intercambio (ira, tristeza, amargura, etc.).

Esta secuencia relacional se reproduce de acuerdo con ciertas reglas preliminares y tiene características repetitivas. Además, de acuerdo con nuestra personalidad y nuestra forma de desarrollarnos desde nuestra primera infancia, tendemos a reproducir siempre los mismos juegos, jugarlos constantemente y, por lo tanto, casi siempre obtener los mismos beneficios negativos.

Estos juegos psicológicos, descritos por Eric Berne en el marco del Análisis Transaccional, se sostienen por guiones inconscientes que nos llevan a repetir patrones relacionales disfuncionales. A menudo, no somos conscientes de que estamos participando en un juego hasta que sentimos el malestar emocional que lo acompaña. La clave está en identificar las transacciones que lo activan y detener el ciclo antes de que se complete. Para ello, es fundamental activar el estado del Yo Adulto, que nos permite observar con objetividad, tomar distancia emocional y elegir una respuesta diferente.

En contextos terapéuticos o educativos, trabajar sobre estos patrones permite a las personas recuperar su autonomía relacional. Aprender a reconocer los juegos, comprender su función y sustituirlos por transacciones limpias y directas es un paso esencial hacia relaciones más sanas y conscientes. La proactividad emocional comienza cuando dejamos de reaccionar automáticamente y empezamos a responder desde la libertad interior.

Características del Líder desde el Análisis Transaccional

 

En el Análisis Transaccional (AT), el liderazgo se visualiza como una relación entre dos o más personas en la que una persona (el líder) influye en el comportamiento de la otra (el seguidor) para lograr un objetivo común.

Desde el punto de vista del AT, un líder efectivo es aquel que:

1. Tiene un fuerte Yo Adulto: El Yo Adulto es el estado del yo que es racional, realista y capaz de tomar decisiones responsables. Un líder con un Yo Adulto fuerte es capaz de pensar con claridad, tomar decisiones acertadas y resolver problemas de manera efectiva.
2. Es capaz de establecer relaciones sanas con los demás: Un líder efectivo es capaz de comunicarse de manera clara y efectiva, de escuchar a los demás y de crear un ambiente de confianza y respeto.
3. Es capaz de motivar e inspirar a los demás: Un líder efectivo es capaz de entusiasmar a los demás con la visión del futuro y de ayudarlos a alcanzar su máximo potencial.
4. Es capaz de manejar el conflicto de manera efectiva: Un líder efectivo es capaz de identificar las causas del conflicto, de encontrar soluciones creativas y de mantener la calma bajo presión.
5. Es capaz de tomar decisiones difíciles: Un líder efectivo es capaz de tomar decisiones difíciles, incluso cuando no son populares, y de asumir la responsabilidad de sus decisiones.

En el AT, se identifican tres tipos principales de liderazgo:

1. Liderazgo paternalista: Este tipo de liderazgo se basa en la relación Padre-Niño. El líder es visto como una figura autoritaria que toma decisiones y da instrucciones. Este tipo de liderazgo puede ser efectivo en situaciones donde se necesita una acción rápida y decisiva, pero puede ser menos efectivo en situaciones donde se requiere la participación y la colaboración de los demás.
2. Liderazgo democrático: Este tipo de liderazgo se basa en la relación Adulto-Adulto. El líder consulta con los demás antes de tomar decisiones y delega responsabilidades. Este tipo de liderazgo puede ser efectivo en situaciones donde se requiere la participación y la colaboración de los demás, pero puede ser menos efectivo en situaciones donde se necesita una acción rápida y decisiva.
3. Liderazgo laissez-faire: Este tipo de liderazgo se basa en la relación Niño-Niño. El líder da poca o ninguna dirección y permite que los demás tomen sus propias decisiones. Este tipo de liderazgo puede ser efectivo en situaciones donde los demás son altamente motivados y autosuficientes, pero puede ser menos efectivo en situaciones donde se requiere la dirección y el liderazgo del líder.

El tipo de liderazgo más efectivo dependerá de la situación específica. Un líder efectivo es capaz de adaptar su estilo de liderazgo a las necesidades de la situación y de los seguidores.

El Análisis Transaccional es una herramienta valiosa para comprender el liderazgo. Al entender los diferentes estados del yo y las relaciones transaccionales, los líderes pueden mejorar sus habilidades de liderazgo y crear un entorno más efectivo para el logro de los objetivos.

Del viejo modelo al liderazgo transaccional

El viejo modelo de liderazgo situaba al líder en el centro del grupo de trabajo. Esto significa que el líder podía controlar la mayor parte de las comunicaciones entre los miembros del equipo. En ciertas circunstancias, este modelo funcionaba bien, pero se basaba en varios supuestos claves. Si los supuestos eran erróneos, el modelo de liderazgo era menos efectivo (Holpp; 2003).

El antiguo modelo de liderazgo que situaba al líder en el centro del grupo de trabajo:

1. El líder poseía cierta información empresarial crítica y era la única fuente de información. Esta creencia se basa en una actitud del Padre crítico negativo, que limita la creatividad y no da oportunidades de crecimiento.

2. Los miembros del grupo habían planeado al detalle el trabajo y no necesitaban comunicarse con nadie.

3. El líder tenía tiempo para ser el conducto a través del cual realizar todas las comunicaciones necesarias entre los miembros del grupo. Estaba allí para escuchar y transmitir información. Aquí la actitud es la de un Padre, que guía, y la de un Adulto que da información veraz para la toma de decisiones en función de una base informacional sólida.

4. El líder era el único responsable del proceso, así que tenía que controlar todos los aspectos del mismo. Este supuesto se sustenta en el comportamiento de un Padre controlador.

5. El líder estaba físicamente presente todo el tiempo: puesto que era el centro del grupo y controlaba toda la interacción, debía estar allí en caso de que surgiera algún problema. Aquí la actitud es la de un Padre crítico negativo, quien no da permisos y pretende controlarlo todo.

En la actualidad, esos supuestos han perdido validez, ya que la mayoría de ellos se basan en preceptos del estado del Yo del Padre como única guía y fuente de conocimiento, mientras que la creatividad inherente al Niño queda oculta y la capacidad racional y bien informada del Adulto para generalizar la información se encuentra reprimida.

En el nuevo entorno laboral, abundan los líderes tradicionales: gerentes y supervisores. Sin embargo, estos líderes ya no disponen del tiempo necesario para gestionar cada aspecto del trabajo ni se espera que supervisen todas las comunicaciones entre los miembros del equipo. Lo más importante es que se espera que los empleados asuman la responsabilidad, la cual debe estar respaldada por un cierto nivel de autoridad. A su vez, esta autoridad debe ir de la mano con el liderazgo. Cuando todos los miembros del equipo actúan como líderes, ya no hay lugar para el liderazgo tradicional. El nuevo líder debe desempeñarse más como un miembro del equipo cuyo rol especializado añade valor al equipo, lo que implica otorgar mayor participación al Niño libre, creativo y motivador, al Adulto planificador y responsable, y al Padre Nutritivo (+) orientador y respetuoso.

La inteligencia emocional en el éxito del líder

La inteligencia emocional en el éxito del líder

En el mundo empresarial actual, donde la competencia es feroz y los desafíos son constantes, el papel del liderazgo se ha vuelto más crucial que nunca. Sin embargo, el éxito de un líder va más allá de simplemente dirigir equipos y tomar decisiones estratégicas. La inteligencia emocional, una habilidad cada vez más reconocida y valorada, desempeña un papel fundamental en el éxito y la efectividad de un líder.

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás. Fue popularizada por el psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990 y se ha convertido en un concepto ampliamente aceptado en el ámbito del desarrollo personal y el liderazgo.

Componentes de la inteligencia emocional

1. Autoconocimiento emocional: La capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones, así como sus efectos en nuestro comportamiento y decisiones.
2. Autorregulación emocional: La capacidad de controlar y gestionar nuestras emociones, evitando reacciones impulsivas y tomando decisiones conscientes y equilibradas.
3. Motivación: La capacidad de establecer y perseguir objetivos con determinación, incluso en tiempos de adversidad. Un líder motivado inspira y motiva a su equipo hacia el logro de metas comunes.
4. Empatía: La capacidad de comprender y responder adecuadamente a las emociones de los demás. La empatía es fundamental para construir relaciones sólidas y efectivas con los miembros del equipo.
5. Habilidades sociales: La capacidad de comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos y trabajar en equipo. Un líder con fuertes habilidades sociales es capaz de inspirar confianza, construir colaboraciones sólidas y fomentar un ambiente de trabajo positivo y productivo.

La importancia de la inteligencia emocional en el liderazgo

La inteligencia emocional es esencial para el éxito del líder por varias razones:

1. Mejor toma de decisiones: Los líderes con alta inteligencia emocional son capaces de tomar decisiones más informadas y equilibradas, considerando tanto los aspectos racionales como emocionales de una situación.
2. Gestión eficaz del equipo: La capacidad de entender las emociones y necesidades de los miembros del equipo permite a los líderes adaptar su estilo de liderazgo para inspirar y motivar a cada individuo de manera efectiva.
3. Resolución de conflictos: La empatía y las habilidades sociales son fundamentales para abordar y resolver conflictos de manera constructiva, promoviendo la colaboración y el trabajo en equipo.
4. Clima laboral positivo: Los líderes con inteligencia emocional son capaces de crear un ambiente de trabajo positivo y de apoyo, donde los empleados se sienten valorados, escuchados y motivados para alcanzar su máximo potencial.
5. Mayor influencia y persuasión: La capacidad de comunicarse de manera efectiva y construir relaciones sólidas permite a los líderes influir en los demás y persuadirlos hacia una visión compartida y objetivos comunes.

Cómo desarrollar la inteligencia emocional

Afortunadamente, la inteligencia emocional no es una habilidad innata, sino que puede ser desarrollada y mejorada a lo largo del tiempo. Algunas estrategias para desarrollar la inteligencia emocional incluyen:

• Practicar la autoconciencia y la reflexión personal.
• Aprender a manejar el estrés y las emociones negativas.
• Escuchar activamente y practicar la empatía con los demás.
• Mejorar las habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
• Buscar retroalimentación y estar abierto a aprender y crecer constantemente.

En resumen, la inteligencia emocional desempeña un papel fundamental en el éxito del líder en el entorno empresarial actual. Al desarrollar y cultivar esta habilidad, los líderes pueden mejorar su capacidad para tomar decisiones efectivas, gestionar equipos de manera eficaz y crear un ambiente de trabajo positivo y productivo.

Los conflictos empresariales, la comunicación y el estilo de dirección en el marco del análisis transaccional

Este trabajo aborda la importancia del liderazgo en la actividad empresarial, así como los procesos comunicativos y las transacciones interpersonales que pueden generar conflictos dentro de una empresa. Se expone una reflexión teórica sobre estos factores en función de un mejor entendimiento de la naturaleza humana y de la inserción del individuo a los grupos bajo una nueva visión del comportamiento social.

El liderazgo es uno de los vínculos más antiguos de la humanidad y como una de las maneras más peculiares que tienen los grupos de dirigirse a quien los representa. Surge entonces la típica pregunta de cual es el mejor estilo para dirigir y cómo se puede lograr un compromiso y lealtad entre los miembros de un grupo, cuál es la mejor manera de responder al poder, de recompensar o castigar. ¿Ha pensado usted la repercusión que esto traería al grupo, y

como la decisión de imprimir personalidad al asunto puede comprometer el logro de los objetivos, las metas y planes de una organización?

En la ciencia de la administración, se cuenta con muchísimas teorías que hablan a favor de cómo podemos planificar mejor, organizar de una manera eficiente y eficaz el trabajo, cómo podemos hacer un mejor uso del poder y así delegar adecuadamente las tareas y cómo administrar mejor los recursos al respecto.

El liderazgo es crucial en el logro de ese compromiso y lealtad entre los miembros de un grupo. Es necesario que el líder desempeñe un papel fiable, que sepa escuchar y que tenga una comunicación efectiva, además de que delegue responsabilidades de manera eficiente y justa para evitar posibles conflictos innecesarios. Estos procesos comunicativos efectivos también son importantes para asegurar la lealtad entre los miembros del grupo dentro de la empresa. 

Liderazgo desde el Análisis Transaccional

El artículo explica el liderazgo desde una perspectiva del análisis transaccional. Define liderazgo como un proceso de influencia en las actividades de individuos o grupos para el logro de metas comunes en situaciones determinadas. Describe los diferentes estilos de liderazgo y su aplicación en la identificación de necesidades y características deseadas de liderazgo. Finalmente, se aplica el análisis transaccional a las posiciones de liderazgo en la matriz de Blake y Mouton para ver qué estados del Yo prevalecen en esas personas.

Se define el liderazgo como "un proceso de influencia, en las actividades de individuos o grupos, para el logro de metas comunes, en situaciones determinadas" .

Dentro de los estilos adecuados de liderazgo figuran: CONDUCTOR, PROTECTOR, RACIONAL Y CREATIVO. Y dentro de los estilos inadecuados se encuentran: Autoritario, Sobreprotector, Frío e Indiferente.

El Análisis Transaccional puede ayudar en la identificación de las necesidades y la ejercitación para desarrollar las características deseadas de liderazgo. Específicamente, el AT permite identificar el estilo de liderazgo más adecuado según la etapa o situación de la organización o sector, y aplicando los estados del Yo a la conocida grilla de Blake y Mouton, las posiciones en la matriz adquieren un significado mucho más claro.

Creatividad-brainstorming

En el dinámico mundo de la innovación y la creatividad, pocas herramientas son tan efectivas como el brainstorming, o lluvia de ideas. Este enfoque, que fomenta la generación de ideas sin crítica inicial, ha demostrado ser una poderosa fuente de inspiración y soluciones innovadoras. El episodio 12 de la sexta temporada de "El Ala Oeste de la Casa Blanca" (6×12 The West Wing) ofrece un magnífico ejemplo de cómo un buen brainstorming puede impulsar la creatividad y el trabajo en equipo.

En este episodio, el presidente Bartlet, interpretado por Martin Sheen, convoca a su equipo para enfrentar un desafío importante. En lugar de adoptar un enfoque tradicional y jerárquico, decide liderar un ejercicio de brainstorming dirigido por Leo McGarry, su ex jefe de Gabinete. Este enfoque refleja la creencia de que la diversidad de ideas y perspectivas puede llevar a soluciones más innovadoras y efectivas.

Durante la sesión de brainstorming, se fomenta la participación activa de todos los miembros del equipo. No hay lugar para la autocensura o el miedo al juicio. En cambio, se anima a los participantes a sugerir ideas constantemente, sin importar lo inusuales o aparentemente descabelladas que puedan parecer. Esta atmósfera de apertura y aceptación crea un espacio donde la creatividad puede florecer sin restricciones.

Uno de los aspectos más destacados del brainstorming es la igualdad de valor otorgado a todas las ideas, tanto las buenas como las malas. En lugar de descartar las propuestas menos convencionales, se les da la misma consideración que a las ideas más sólidas. Esta actitud fomenta un sentido de libertad y confianza entre los miembros del equipo, lo que les permite explorar nuevas posibilidades sin temor al fracaso.

Se muestra cómo el presidente Bartlet y su equipo se sumergen en el proceso creativo, generando una serie de ideas innovadoras y perspicaces. Es un recordatorio elocuente de los beneficios de cultivar un entorno donde la creatividad y la colaboración pueden prosperar.

El análisis transaccional (AT) ofrece una interesante perspectiva para relacionar el texto anterior sobre el brainstorming en "El Ala Oeste de la Casa Blanca".

• Estados del yo: En el AT, se habla de tres estados del yo: Padre, Adulto y Niño. En la sesión de brainstorming, cada miembro del equipo puede adoptar diferentes estados del yo. Por ejemplo, el presidente Bartlet, en su papel de líder, puede representar el estado del Padre, ofreciendo orientación y liderazgo. Los miembros del equipo que proponen nuevas ideas pueden estar en el estado del Niño, expresando creatividad e innovación. Aquellos que evalúan y analizan las ideas pueden estar en el estado del Adulto, utilizando el razonamiento lógico y la evaluación crítica.
• Libertad y permiso: En el AT, se enfatiza la importancia de proporcionar un ambiente donde las personas se sientan libres para expresarse y actuar de manera auténtica. En la sesión de brainstorming, se crea un espacio similar donde se alienta a los participantes a contribuir con ideas sin miedo al juicio o la crítica. Este ambiente de libertad y permiso fomenta la creatividad y la exploración de nuevas posibilidades, lo cual es fundamental en el AT para el crecimiento personal y el cambio positivo.
• Transacciones: Las transacciones en el AT se refieren a los intercambios verbales y no verbales entre personas. Durante el brainstorming, se producen numerosas transacciones entre los miembros del equipo a medida que comparten ideas, hacen preguntas y ofrecen comentarios. Estas transacciones pueden influir en la dinámica del grupo y en el resultado final del proceso creativo.
• Análisis de guión: En el AT, el concepto de guión se refiere a los patrones de comportamiento aprendidos y las expectativas de vida que afectan las interacciones humanas. Durante el brainstorming, los participantes pueden verse influenciados por sus propios guiones y creencias sobre la creatividad, la innovación y el trabajo en equipo. El proceso de brainstorming puede ofrecer la oportunidad de desafiar y reescribir estos guiones para fomentar un pensamiento más abierto y flexible.

Somos neuronas de un cerebro colectivo

Matt Ridley es un autor y divulgador científico conocido por sus ideas sobre la evolución, la biología y la economía. En su charla en TEDGlobal 2010, Ridley presenta la idea de que el progreso humano a lo largo de la historia ha sido impulsado por la interconexión y combinación de ideas, más que por la inteligencia individual. Aquí se desarrollan algunas de las ideas clave que Ridley presenta:

La Combinación de Ideas:

Ridley sostiene que el progreso humano se ha producido a través de la combinación de ideas. En lugar de depender de genios individuales, destaca la importancia de la colaboración y la conexión de ideas provenientes de diversas fuentes.

Evolución Cultural:

Hace una analogía entre la evolución biológica y la evolución cultural. Al igual que la selección natural impulsa la evolución biológica, la selección cultural, según Ridley, impulsa el progreso al seleccionar y combinar las ideas más exitosas.

Intercambio de Ideas:

Ridley resalta la importancia del comercio y la comunicación en la mezcla de ideas. El intercambio constante de bienes y conceptos entre diferentes culturas ha llevado a la creación de nuevas ideas y tecnologías.

Especialización y Cooperación:

Señala que, a medida que las sociedades se especializan, los individuos pueden enfocarse en áreas específicas y luego compartir sus conocimientos y habilidades a través de la cooperación. Esto, según Ridley, potencia la inteligencia colectiva.

Cerebro Grupal:

La premisa central de Ridley es que el verdadero motor del progreso humano es el "cerebro grupal". La inteligencia colectiva de la sociedad, la suma de todas las mentes y las ideas en interacción, es más poderosa y creativa que la inteligencia individual.

Innovación Descentralizada:

Argumenta que la innovación no proviene de un centro de control central, sino de la diversidad y descentralización de ideas. El florecimiento de la creatividad surge cuando las personas tienen la libertad de probar nuevas combinaciones y soluciones.

Ejemplos Históricos:

Utiliza ejemplos históricos, como la Revolución Industrial y el auge tecnológico moderno, para respaldar su argumento. En estos casos, la combinación y adaptación de ideas han llevado a avances significativos.

Matt Ridley defiende la idea de que la clave del progreso humano reside en la combinación y adaptación de ideas a lo largo del tiempo. Argumenta que el verdadero genio está en la inteligencia colectiva de la sociedad, donde la colaboración, el intercambio y la innovación descentralizada impulsan el avance continuo. Su enfoque destaca la importancia de la conectividad y la diversidad en la evolución cultural y tecnológica.

¿Quién me ha robado mi queso?

"¿Quién se ha llevado mi queso?" es una obra escrita por Spencer Johnson que utiliza una fábula para abordar el tema del cambio en la vida personal y profesional. La moraleja principal del libro es:
La única constante es el cambio, y la forma en que enfrentamos y nos adaptamos a los cambios determina nuestro éxito y felicidad. La resistencia al cambio solo conduce a la frustración, mientras que la adaptabilidad y la disposición para buscar nuevas oportunidades son clave para superar los desafíos y encontrar el "queso" en nuestras vidas.
La obra utiliza la metáfora del queso para representar lo que cada individuo valora y busca en la vida. A través de las historias de los personajes en el laberinto, el autor destaca la importancia de ser proactivo frente al cambio, aprender a adaptarse y estar dispuesto a dejar atrás lo que ya no es útil o relevante. La resistencia al cambio, la negación y el miedo son presentados como obstáculos que impiden el crecimiento personal y profesional. En cambio, la disposición para abrazar el cambio con una actitud positiva se presenta como la clave para encontrar nuevas oportunidades y alcanzar la realización.

Guias para la transformacion

En este libro de Maite Darceles se recogen una serie de reflexiones y propuestas sobre los cambios que se están produciendo en el mundo del trabajo y de las organizaciones, donde es preciso identificar esquemas mentales limitadores y buscar nuevas interpretaciones de la realidad que permitan convertir amenazas en oportunidades.

La autora inicia el punto de partida de su reflexión en la constatación de que el conocimiento se ha convertido en el factor masivo de producción y la principal fuente de competitividad de las organizaciones. Y en el cambio que ha sufrido la esencia de trabajo es donde están los indicios para la transformación de la realidad y la sociedad.

Ello pone en cuestión las lógicas en las que se basa la competitividad y la sostenibilidad de las organizaciones. Propone el diseño de organizaciones vivas para las personas que las componen, ya que de éstas emergerán nuevas formas de competitividad más potentes, más plenas. Plantea, así mismo, una serie de guías para la transformación que pueden ayudar a avanzar en esta dirección.

Innovación: la rueda

Imagina que estás en la época previa a la invención del teléfono móvil y decides proponer la idea a la gente: La conversación podría ir así:

 Tú: "¡Hola! Tengo una idea revolucionaria. ¿Qué te parecería tener un dispositivo que puedas llevar contigo a todas partes y que te permita hablar con cualquier persona en cualquier lugar del mundo?"

Persona promedio: "Bueno, ya tenemos teléfonos fijos en casa, y hay cabinas telefónicas en la calle. ¿Para qué necesitaríamos algo más?" 

 Tú: "Pero este dispositivo sería portátil, lo llevarías en el bolsillo. No estarías limitado por cables ni ubicaciones fijas." 

Persona promedio: "No creo que sea necesario. Además, ¿quién querría estar disponible para hablar todo el tiempo? Tendríamos que desconectar en algún momento." 

En este escenario, proponer la idea de un teléfono móvil podría haber sido recibido con escepticismo. La noción de tener un dispositivo personal para comunicarse en cualquier momento y lugar podría haber parecido innecesaria o incluso intrusiva. Sin embargo, hoy en día, los teléfonos móviles son una parte integral de nuestras vidas y una innovación que cambió radicalmente la forma en que nos comunicamos. Esto ilustra cómo las grandes ideas innovadoras pueden enfrentar resistencia inicial antes de transformar la forma en que vivimos.

Una mirada al guión del cine desde el Análisis Transaccional

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AT de una jornada electoral

AT de sapos a principes

 

Resumen de "De sapos a príncipes":

1. Introducción a la PNL:

El libro presenta la PNL como un enfoque que explora la conexión entre el lenguaje, el pensamiento y el comportamiento humano. Bandler y Grinder analizan patrones de excelencia en la comunicación y el comportamiento para identificar estrategias efectivas.

2. Modelado de Patrones de Éxito:

Bandler y Grinder desarrollaron la PNL a través del modelado de terapeutas exitosos, como Fritz Perls (psicoterapeuta gestáltico), Virginia Satir (terapeuta familiar) y Milton H. Erickson (psiquiatra y hipnoterapeuta). Estudiaron cómo estos profesionales lograban resultados exitosos con sus clientes.

3. Principios Fundamentales:

Se exploran principios fundamentales de la PNL, como la importancia de la percepción, la representación sensorial, la flexibilidad en el comportamiento y la capacidad de cambiar patrones mentales limitantes.

4. Mapas y Modelos del Mundo:

Se enfatiza que cada persona tiene su propio "mapa" o modelo del mundo, basado en sus experiencias y percepciones. La PNL busca comprender y cambiar estos mapas para mejorar la calidad de vida y el rendimiento.

5. Técnicas y Herramientas:

Se presentan diversas técnicas y herramientas de la PNL, como el uso del lenguaje para influir en la percepción, la identificación y cambio de patrones mentales, y la aplicación de la hipnosis ericksoniana.

6. Cambio y Transformación Personal:

El libro aborda la idea de que las personas pueden cambiar y transformarse a sí mismas al comprender y modificar sus procesos mentales. Se destaca la importancia de la autoconciencia y la autorresponsabilidad.

7. Influencia en Diversos Campos:

"De sapos a príncipes" ha influido en campos como la psicoterapia, el coaching, la comunicación efectiva y el liderazgo. La PNL se ha utilizado para mejorar la efectividad personal y profesional.

8. Críticas y Controversias:

A pesar de su popularidad, la PNL también ha enfrentado críticas y controversias debido a su falta de base científica en algunos aspectos y a su uso en contextos no regulados.

En resumen, "De sapos a príncipes" proporciona una introducción a la PNL, ofreciendo herramientas y enfoques para comprender y mejorar la comunicación, el pensamiento y el comportamiento humano. La obra ha influido significativamente en la psicología aplicada y en áreas relacionadas con el desarrollo personal.

ERIC BERNE: Relaciones externas de a teoría del Guión

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La Psicologia Humanista

Articulos Eric Berne

Comentarios sobre suicidio.

Comentarios Sobre Suicidio, El Analisis Transaccional Integrado Del Dr. Kerte¦üsz y Las Citas Del Dr. Oro

EL ANÁLISIS TRANSACCIONAL INTEGRADO DEL DR. KERTÉSZ Y LAS CITAS DEL DR. ORO

Libros recomendados

Un misterio ante tus narices

Editorial: Empresa Activa
Páginas: 222
Fecha publicación: marzo 2009
Sinopsis: Es una novela empresarial que proporciona una clase magistral de coaching ejecutivo y ayuda a descubrir una nueva forma de identificar los problemas laborales y personales. A través de sus páginas descubre valiosas lecciones prácticas sobre cómo responder ante los numerosos conflictos que se plantean diariamente.

De la mano de Julia, el lector será testigo de la vida de la protagonista: una profesional de éxito agobiada por sus exigencias laborales y problemas familiares. Estos factores van generando en ella múltiples frustraciones que se traducen en estrés, inseguridad y miedo a afrontar nuevos retos. Consciente del bloqueo mental en el que se encuentra inmersa decide recurrir a la ayuda de un coach ejecutivo.

Como trabajar con alguien que nos cae mal

Fuente: http://videosformacion.com/play.php?vid=230

El futuro hay que inventarlo

Fuente: http://videosformacion.com/play.php?vid=217

La comunicación de las emociones

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Teoria del Análisis Transaccional

Analisis Transaccional Adriana Gil

¿Qué estoy haciendo con mi vida? I Parte

Estudios sobre Análisis Transaccional

Parejas Tormentosas

El autor del libro Jorge Antognazza es un psicólogo clínico, que ha dedicado su práctica a trabajar con parejas tanto a nivel individual como en grupos y talleres en este libro expone lo que ha aprendido y logrado en su trabajo, él considera que hay dos tipos de pareja, la tormentosa y la trascendente, esta última opuesta a la anterior y es el tipo de pareja que a pesar de las discrepancias que se dan en la relación logran avanzar y crecer, la pareja tormentosa no es necesario definirla.

Al final de cada capítulo propone una reflexión para ello hace preguntas que debemos responder, preguntas que están encaminadas a evaluar nuestra relación de pareja y darnos cuenta dónde está el problema. El libro también ofrece propuestas de solución y sugiere que el libro se trabaje en pareja.

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Adiós al Amo

“Adiós al Amo” es un libro escrito por Jorge Antognazza. El autor lo creó como resultado de los cientos de correos electrónicos que recibió en relación con su otro libro, “¿Qué estoy haciendo con mi vida?”. A pesar de las ofertas de dos editoriales para reeditar ese libro, Jorge decidió compartirlo de forma masiva subiéndolo a la web, para que cualquier persona interesada en aumentar su autoconocimiento pudiera leerlo gratuitamente

La validez metodológica

Mandatos Familiares

Estos mandatos son conocidos como "mensajes inhibidores" o "prohibiciones" y están descritos en el marco del Análisis Transaccional (AT). Este modelo fue desarrollado por Eric Berne y profundizado por otros psicoterapeutas en el campo del AT, como Claude Steiner y Fanita English.

Estos mensajes negativos suelen originarse en la infancia y son transmitidos, consciente o inconscientemente, por los padres o figuras de autoridad. Pueden tener un profundo impacto en el desarrollo emocional y psicológico de una persona. Vamos a detallar cada mandato y su posible origen y efecto:

 Descripción de los Mandatos

1. No existas:

   - Origen: Puede surgir en situaciones donde el niño percibe que su existencia es una carga para los padres o cuando se siente indeseado.

   - Efecto: Puede llevar a una baja autoestima y sentimientos de inutilidad, a veces incluso a pensamientos suicidas.

2. No seas tú:

   - Origen: Surge cuando los padres o figuras de autoridad no aceptan al niño por quien es, demandando que sea diferente.

   - Efecto: Puede resultar en una identidad confusa y en la tendencia a complacer a los demás en detrimento de los propios deseos y necesidades.

3. No seas niño/a:

   - Origen: Se manifiesta cuando los adultos esperan que el niño se comporte como un adulto o no le permiten expresarse y comportarse de acuerdo a su edad.

   - Efecto: Puede llevar a una represión de la espontaneidad y la alegría infantil, resultando en una adultez llena de responsabilidades y poca diversión.

4. No crezcas:

   - Origen: Se presenta cuando los padres prefieren que el niño siga siendo dependiente y no se desarrollen completamente.

   - Efecto: Puede conducir a una dependencia prolongada y a una incapacidad para asumir responsabilidades adultas.

5. No lo consigas:

   - Origen: Puede surgir en entornos donde el éxito del niño no es celebrado o incluso es castigado, ya sea por celos, inseguridad o proyecciones de los padres.

   - Efecto: Esto puede generar miedo al éxito y una tendencia a la autosabotaje.

6. No hagas nada:

   - Origen: Se desarrolla cuando los esfuerzos del niño son constantemente criticados o cuando se les enseña que cualquier iniciativa es inútil.

   - Efecto: Puede llevar a la inactividad y la procrastinación, sintiendo que cualquier acción es inútil.

7. No seas importante:

   - Origen: Aparece cuando las necesidades y opiniones del niño son sistemáticamente desvalorizadas o ignoradas.

   - Efecto: Puede resultar en una falta de autoimportancia y una tendencia a buscar la validación constante de los demás.

8. No pertenezcas:

   - Origen: Se manifiesta en situaciones donde el niño se siente excluido o no aceptado en su grupo familiar o social.

   - Efecto: Puede llevar a sentimientos de aislamiento y dificultades para integrarse en grupos sociales.

9. No te acerques:

   - Origen: Surge cuando el niño experimenta rechazo emocional o físico al intentar acercarse a los padres o figuras de apego.

   - Efecto: Puede generar miedo a la intimidad y dificultades para formar relaciones cercanas.

10. No estés bien/sano:

    - Origen: Se presenta cuando la enfermedad o el malestar del niño generan atención y cuidado por parte de los padres, o cuando la salud es minimizada.

    - Efecto: Puede llevar a problemas psicosomáticos o a una tendencia a perpetuar la enfermedad para obtener atención.

11. No pienses:

    - Origen: Se desarrolla en entornos donde el pensamiento crítico y la curiosidad del niño son reprimidos o castigados.

    - Efecto: Puede llevar a una dependencia de las opiniones de los demás y a una falta de confianza en el propio juicio.

12. No sientas:

    - Origen: Se manifiesta cuando las emociones del niño son desvalidas o castigadas, enseñándole que sentir está mal.

    - Efecto: Puede resultar en la represión emocional y dificultades para identificar y expresar emociones.

 Impacto en la vida adulta

Pueden tener un impacto profundo y duradero en la vida adulta. Pueden limitar el potencial de una persona y afectar negativamente sus relaciones personales, profesionales y su bienestar general. La identificación y el trabajo terapéutico para desafiar y cambiar estos mensajes es importante para el desarrollo personal y la sanación emocional.

 Estrategias Terapéuticas

1. Terapia de Análisis Transaccional:

   - Objetivo: Identificar y reestructurar los mensajes negativos recibidos en la infancia.

   - Método: Trabajar con un terapeuta para reconocer estos mandatos y desarrollar una narrativa personal más positiva y constructiva.

2. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):

   - Objetivo: Cambiar patrones de pensamiento negativos y creencias limitantes.

   - Método: Utilizar técnicas de reestructuración cognitiva para desafiar y modificar estos pensamientos.

3. Terapia de Grupo:

   - Objetivo: Proporcionar un entorno de apoyo donde los individuos pueden compartir experiencias similares y recibir feedback constructivo.

   - Método: Participar en grupos de apoyo para explorar y trabajar sobre estos mandatos.

4. Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento:

   - Objetivo: Aprender habilidades para manejar el estrés y las emociones de manera saludable.

   - Método: Practicar técnicas de relajación, mindfulness y estrategias de resolución de problemas.

Los mandatos negativos descritos en el Análisis Transaccional pueden tener efectos profundos en el desarrollo y comportamiento de una persona. Reconocer y desafiar estos mensajes a través de la terapia y el apoyo social es esencial para conseguir el bienestar y la autonomía. Con el enfoque adecuado, es posible superar las limitaciones impuestas por estos mandatos y vivir una vida más plena y satisfactoria.

Posiciones Existenciales. Berne y Kerstéz

Los cuentos, espejo del alma

Todos conocemos historias que son significativas para nosotros y que nos gusta contar una y otra vez. Este libro presenta las bases teóricas de la psicoterapia sistémica-fenomenológica, así como los métodos para trabajar con cuentos. Da ejemplos de casos reales, explica el significado sistémico de ciertos cuentos y cómo las historias pueden ser clave para el autoconocimiento y ayudarnos a resolver conflictos psicológicos.

El libro "Los cuentos, espejo del alma" de Jakob Robert Schneider y Brigitte Gross explora el poder terapéutico de las fábulas y los cuentos para comprender mejor nuestra propia identidad y narrativa personal. El prólogo explora la conexión que los seres humanos tienen con las historias y los relatos como medio para transmitir y comprender la complejidad de las emociones y las experiencias humanas.

El tema principal del libro "Los cuentos, espejo del alma" es el poder terapéutico de los cuentos y las fábulas en la psicoterapia sistémico-fenomenológica para ayudar a los pacientes a explorar y reflexionar sobre sus experiencias personales y su identidad.

Los cuentos y fábulas pueden utilizarse en la terapia sistémico-fenomenológica para que los pacientes reflexionen sobre su identidad y experiencias personales, y como herramientas para explorar dinámicas familiares y de relación. Dicha técnica se basa en la comprensión de la conexión directa entre la leyenda o cuento y los destinos familiares o del clan del paciente, y se busca que el paciente encuentre una comprensión que pueda ayudar a liberarse del problema que plantea la propia historia.

Análisis Transaccional

 

El Análisis Transaccional se centra en el estudio de las interacciones entre las personas. Esta perspectiva busca comprender cómo las transacciones entre individuos influyen en la salud mental y el bienestar emocional. Eric Berne, el fundador del Análisis Transaccional, desarrolló este enfoque para analizar las dinámicas sociales y las relaciones humanas desde una perspectiva psiquiátrica.

La "psiquiatría social" se enfoca en cómo las interacciones sociales, los juegos psicológicos, los guiones de vida y las transacciones comunicativas impactan en la salud mental y el desarrollo personal. Este enfoque busca comprender cómo las interacciones sociales pueden influir en la psicopatología y en el bienestar emocional de las personas, y cómo pueden ser utilizadas para promover el crecimiento y el cambio personal.Los conceptos fundamentales del Análisis Transaccional incluyen:

1. Filosofía Humanista: Parte del principio de que todos nacemos bien, con un potencial humano que podemos desarrollar.

2. Principios Básicos: Se basa en la idea de que "Yo soy Guay (OK) - Tú eres Guay (OK)" como persona, promoviendo la autoconfianza y el respeto mutuo .

3. Metas del Análisis Transaccional: Busca la autonomía, definida por la consciencia, la espontaneidad, la intimidad y la ética.

4. Método Contractual: Utiliza contratos como acuerdos para realizar cambios, implicando la responsabilidad compartida entre el terapeuta y el cliente .

5. Modelo Decisional: Permite comprender las relaciones, tomar conciencia de las necesidades y metas, y actuar para implementar cambios personales, relacionales u organizacionales ,[object Object],.

Estos conceptos forman la base del Análisis Transaccional y guían su aplicación en la psicoterapia y el crecimiento personal.

El Comportamiento Proactivo

La Proactividad desde el Análisis Transaccional: Origen, Significado y Aplicación

¿Qué significa ser proactivo?

Ser proactivo es mucho más que “tomar la iniciativa”. Es una actitud vital que implica responsabilidad personal, conciencia emocional y capacidad de elección. En lugar de reaccionar automáticamente ante las circunstancias, la persona proactiva decide cómo actuar, desde su centro, desde su Yo Adulto.

La proactividad se ha convertido en una palabra clave en el mundo del desarrollo personal, la empresa y la psicología. Pero ¿de dónde viene realmente este término? ¿Y cómo se conecta con el Análisis Transaccional?

Origen del término “proactivo”

El término fue acuñado por el psiquiatra vienés Viktor Frankl en su obra El hombre en busca de sentido (1946). Frankl, superviviente de campos de concentración nazis, observó que incluso en las condiciones más extremas, el ser humano podía elegir su actitud. Esa capacidad de elección consciente es lo que él llamó proactividad2.

Más tarde, el concepto fue popularizado por Stephen R. Covey en su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (1989), donde lo presenta como el primer hábito esencial para el éxito personal y profesional.

Etimológicamente, “proactivo” proviene de la raíz latina pro (antes, hacia adelante) y activus (activo), lo que sugiere una acción anticipada, deliberada y consciente.

Proactividad vs Reactividad

Una persona reactiva responde automáticamente a los estímulos externos. Su comportamiento está condicionado por el entorno, por lo que “le hacen” los demás. En cambio, una persona proactiva elige su respuesta. No niega sus emociones, pero no se deja arrastrar por ellas.

Desde el Análisis Transaccional, esta diferencia se puede entender como la elección entre actuar desde el Yo Adulto o desde el Niño Adaptado o el Padre Crítico.

La proactividad en el Análisis Transaccional

El Análisis Transaccional (AT), desarrollado por Eric Berne en los años 50, propone que nuestra personalidad se estructura en tres estados del Yo:

• Padre: Normas, juicios, mandatos aprendidos.
• Adulto: Pensamiento racional, presente, objetivo.
• Niño: Emociones, deseos, reacciones aprendidas.

La proactividad se relaciona directamente con el Estado del Yo Adulto. Es desde este estado que podemos observar, reflexionar y decidir cómo actuar, sin dejarnos llevar por mandatos internos (Padre) ni por impulsos emocionales (Niño).

Ejemplo práctico: ¿Desde dónde respondes?

Situación: Te critican en público por un error.

• Respuesta desde el Niño: “Lo siento, soy un desastre.” (culpa, sumisión)
• Respuesta desde el Padre Crítico: “Tú también te equivocas.” (defensa, ataque)
• Respuesta desde el Adulto: “Gracias por señalarlo. Lo revisaré para mejorar.” (proactividad)

La respuesta proactiva no es fría ni robótica. Es consciente, responsable y orientada a soluciones.

Proactividad y guión de vida

En AT, el guión de vida es el conjunto de decisiones inconscientes que tomamos en la infancia para sobrevivir emocionalmente. Muchas personas viven desde guiones como “no soy suficiente”, “debo complacer”, “no tengo derecho a pedir”.

La proactividad implica revisar y reescribir ese guión. Es decir: dejar de vivir en piloto automático y empezar a elegir desde el presente.

Ejercicio: Activar el Yo Adulto

1. Piensa en una situación reciente que te haya molestado.

2. Escribe cómo reaccionaste (desde qué estado del Yo).

3. Imagina cómo podrías haber respondido desde el Yo Adulto.

4. ¿Qué cambia en tu percepción al hacerlo?

Este ejercicio ayuda a entrenar la proactividad como habilidad emocional y cognitiva.

Proactividad en relaciones

Una persona proactiva no espera que el otro cambie para sentirse bien. Toma responsabilidad por su parte en la relación. Esto no significa asumir culpas ajenas, sino poner límites, expresar necesidades y negociar desde el Adulto.

Ejemplo:

“Cuando me interrumpes, me cuesta concentrarme. ¿Podemos hablar después?”

Esta frase es proactiva porque no ataca ni se victimiza. Expresa una necesidad y propone una solución.

Proactividad y autoestima

La autoestima no es solo “sentirse bien con uno mismo”. Es también sentirse capaz de actuar. La proactividad fortalece la autoestima porque nos conecta con nuestra capacidad de influir en nuestra vida.

Desde AT, esto se traduce en salir del triángulo dramático (Víctima, Salvador, Perseguidor) y posicionarse como autor/a de la propia historia.

¿Se puede entrenar la proactividad?

¡Claro que sí! Algunas claves para entrenarla desde el AT:

• Autoobservación: ¿Desde qué estado del Yo estoy actuando?
• Revisión de creencias: ¿Qué mandatos me limitan?
• Activación del Adulto: ¿Qué opciones tengo aquí y ahora?
• Responsabilidad emocional: ¿Qué parte de esto depende de mí?

La proactividad no es perfección. Es práctica, conciencia y elección.

Conclusión: Ser proactivo es ser libre

La proactividad, desde el Análisis Transaccional, es la capacidad de actuar desde el presente, con conciencia y responsabilidad. Es ...es una forma de vivir desde la autonomía, no desde el automatismo. Es elegir conscientemente cómo responder ante los estímulos internos y externos, reconociendo que siempre hay una opción, incluso cuando parece que no la hay.

La libertad interior como base de la proactividad

Viktor Frankl decía que entre el estímulo y la respuesta hay un espacio, y en ese espacio reside nuestra libertad. Desde el Análisis Transaccional, ese espacio se activa cuando operamos desde el Yo Adulto. Es ahí donde podemos observar lo que sentimos, lo que pensamos, lo que deseamos… y decidir qué hacer con ello.

La persona proactiva no niega sus emociones, pero tampoco se deja arrastrar por ellas. Reconoce su Niño interior, escucha sus necesidades, pero no actúa desde la impulsividad. Tampoco se deja dominar por el Padre Crítico, que impone normas rígidas o juicios severos. La proactividad es el arte de integrar todos los estados del Yo, pero elegir actuar desde el Adulto.

Proactividad y responsabilidad emocional

Una de las claves de la proactividad es la responsabilidad emocional. Esto no significa culpabilizarse por lo que sentimos, sino reconocer que nuestras emociones son nuestras, y que podemos gestionarlas. Desde el AT, esto implica salir del triángulo dramático (Víctima, Salvador, Perseguidor) y posicionarse como autor/a de la propia experiencia.

Ejemplo:

“Me siento frustrado porque no se ha cumplido lo que esperaba. ¿Qué puedo hacer con esta emoción?”

Esta pregunta activa el Yo Adulto y abre la puerta a la proactividad. En lugar de culpar al otro, o reprimir la emoción, se busca una salida consciente.

Proactividad en el trabajo terapéutico

En terapia, muchas personas llegan con patrones reactivos muy arraigados. Han aprendido a callar, a complacer, a atacar o a huir. El trabajo con AT permite identificar desde qué estado del Yo se comunican, y entrenar respuestas más conscientes.

La proactividad se convierte entonces en una herramienta de transformación. No se trata de “ser positivo” o “tomar el control”, sino de reconectar con la capacidad de elegir. Y eso, en sí mismo, es profundamente sanador.

Dinámicas para cultivar la proactividad

• Diálogo interno: Identificar qué voces internas están hablando (Padre, Niño, Adulto) y decidir cuál escuchar.
• Reescritura de guiones: Detectar frases como “no puedo”, “no valgo”, “tengo que” y transformarlas en elecciones conscientes.
• Registro de elecciones: Llevar un diario donde se anoten momentos en los que se eligió actuar desde el Adulto.
• Visualización: Imaginar escenarios difíciles y ensayar respuestas proactivas.

Proactividad y liderazgo

En contextos de liderazgo, la proactividad es fundamental. Un líder proactivo no solo toma decisiones, sino que inspira a otros a hacerlo. Desde el AT, esto implica liderar desde el Adulto, sin caer en el Padre autoritario ni en el Niño complaciente.

Un líder proactivo:

• Escucha activamente.
• Gestiona conflictos desde la objetividad.
• Fomenta la autonomía en su equipo.
• Reconoce sus emociones y las comunica con claridad.

Proactividad y espiritualidad

Desde una mirada más profunda, la proactividad también se conecta con la espiritualidad. Es el acto de vivir desde el centro, desde la presencia, desde la conciencia. En este sentido, el Yo Adulto no es solo una función psicológica, sino también una puerta hacia el ser esencial.

Practicar la proactividad es practicar la libertad interior. Es decir: “yo no soy lo que me pasa, soy lo que elijo hacer con lo que me pasa”.

Conclusión: Elegir es vivir

La proactividad, desde el Análisis Transaccional, es mucho más que una habilidad. Es una forma de estar en el mundo. Es elegir cada día desde el Adulto, con conciencia, con responsabilidad, con libertad. Es dejar de reaccionar y empezar a responder. Es salir del guión y escribir la propia historia.

Y tú, ¿desde qué estado del Yo eliges vivir?

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Este artículo ha sido escrito con fines educativos y está basado en principios del Análisis Transaccional desarrollado por Eric Berne y en el enfoque existencial de Viktor Frankl.